晏家坪3歲兒童架子鼓培訓(xùn)(今日/發(fā)表)藝德藝術(shù)培訓(xùn),以上就是拉韌帶比較科學(xué)，也是用的比較多的方法，拉韌帶關(guān)鍵的還是毅力，一定要忍住痛，另外一點(diǎn)就是堅(jiān)持了，一定要堅(jiān)持做，循序漸進(jìn)直到韌帶拉開(kāi)為止。腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向后躺，境界后背著地。注意別把膝蓋翹起。

學(xué)生課和演員課不同，學(xué)生為教學(xué)，演員為舞臺(tái)，很多時(shí)候我們的課堂和舞臺(tái)脫節(jié)，練功和跳舞變成兩碼事。如果不堅(jiān)持在家練功，就不要老說(shuō)孩子學(xué)了N年舞蹈！學(xué)習(xí)舞蹈，請(qǐng)把基本功當(dāng)回事！日常訓(xùn)練是保障舞臺(tái)演出的重要基石，飯吃7分覺(jué)睡8分，功卻要練10分。

1在學(xué)一支舞蹈之前，可以先做一些“預(yù)習(xí)課”，了解這支舞蹈想要表達(dá)的故事，去嘗試著跟它建立情緒共鳴。越是忘情的舞蹈，越是具有舞臺(tái)表現(xiàn)力。比起技巧，方法，舞蹈演繹重要的東西，還是情緒。舞蹈是一整段動(dòng)作的組合，單獨(dú)一個(gè)動(dòng)作的失誤，并不影響你整體的演繹。所以沒(méi)有必要為動(dòng)作失誤過(guò)分糾結(jié)，立刻進(jìn)入下一個(gè)動(dòng)作就好。如果跳舞的過(guò)程中有出錯(cuò)的情況，不要停下來(lái)，繼續(xù)下一個(gè)動(dòng)作就可以。

科學(xué)學(xué)舞很重要上了臺(tái)就沒(méi)有“假跳”這回事但沒(méi)有熱身或是周?chē)芏嘈∨笥言谂軄?lái)跑去時(shí)，這些都是安全隱患。舞蹈教室離不開(kāi)鏡子和把桿，很多孩子個(gè)性好動(dòng)，有時(shí)孩子們一高興，就有了表現(xiàn)欲，做一些有難度的動(dòng)作。所以老師，除了教舞蹈之外，常會(huì)一遍遍強(qiáng)調(diào)，讓孩子養(yǎng)成觀(guān)察環(huán)境的習(xí)慣，確保自己處在安全范圍內(nèi)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

鋼琴是一個(gè)需要雙手彈奏的樂(lè)器，但在練習(xí)過(guò)程中，對(duì)于一些程度較深的作品或技術(shù)較困難的段落則有必要采取分手慢練的方式。.分手慢練與合手慢練相結(jié)合分手慢練明確了各單手的演奏任務(wù)，降低了技術(shù)難度，為合手慢練準(zhǔn)備必要的條件。

立得好則姿態(tài)準(zhǔn)腳下穩(wěn)旋轉(zhuǎn)穩(wěn)舞步輕。0基本功要素立提高方法將要領(lǐng)貫穿課堂貫穿生活站的要領(lǐng)開(kāi)腳直膝包臀立腰立背展肩立項(xiàng)沉氣拔頭頂此曰站！立是站的延伸，在立的過(guò)程中在保留站的所有要領(lǐng)同時(shí)，還需穩(wěn)定身體的重心。

過(guò)去的應(yīng)試教育(填鴨式教育兒童舞蹈教育是素質(zhì)教育中的重要組成部分！舞蹈其實(shí)沒(méi)你想象中的復(fù)雜，簡(jiǎn)單原始本能地跳出自己就好~喜愛(ài)跳舞的人不要把時(shí)間浪費(fèi)在毫無(wú)意義的事情上。既然選擇了，我們就堅(jiān)持下去!不適合孩子們學(xué)習(xí)。

基本功要素輕"輕"解決得好，動(dòng)作飄逸流暢空中輕盈灑脫落地?zé)o聲。"輕"指動(dòng)作完成要輕松，騰空要輕飄落地要輕緩。穩(wěn)練得好，動(dòng)作行云流水舞姿轉(zhuǎn)換"穩(wěn)"是指動(dòng)作平穩(wěn)舞姿準(zhǔn)確基本功八要素穩(wěn)提高方式蹲組合控制組合跳躍組合都可直接提高輕的質(zhì)感。

朋友！當(dāng)你覺(jué)得自己不行的時(shí)候，那你就一定是在進(jìn)步！甚至完全和以前不一樣了！這時(shí)候你只要堅(jiān)持下去，一直練你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，熬過(guò)了這個(gè)坎，你會(huì)有很大的提升！有想法你做不出來(lái)所以你覺(jué)得自己不行？堅(jiān)持下去！會(huì)有結(jié)果的。

記憶能力經(jīng)受過(guò)獨(dú)舞訓(xùn)練和演出后的孩子，其性自主性及其自信心均能夠得到明顯的強(qiáng)化和改善。舞蹈活動(dòng)所提供的動(dòng)態(tài)節(jié)奏形式的趣味性，乃是兒童形象記憶和運(yùn)動(dòng)記憶特點(diǎn)的形式，它可以充分調(diào)動(dòng)兒童情緒，因此也能夠激勵(lì)兒童腦細(xì)胞體中興奮物質(zhì)增長(zhǎng)，而在這種狀態(tài)下，兒童的記憶能力才能夠呈現(xiàn)出迅速增長(zhǎng)的趨勢(shì)。

因?yàn)槲璧负腕w操其實(shí)是兩個(gè)不同的門(mén)類(lèi)，千萬(wàn)不可讓這么小的孩子在學(xué)舞蹈中做一些高難度的動(dòng)作，因?yàn)樘〉暮⒆恿α坎蛔?，很容易受傷。市面上不少機(jī)構(gòu)打著舞蹈和體操結(jié)合的招牌教跳舞，這其實(shí)是特別可怕的。不僅如此，還很容易因?yàn)檫@樣練出一身磨損造成的傷病，不要天真的以為過(guò)后不練就能康復(fù)，要知道這都是不可逆的。

不會(huì)憐惜曾經(jīng)流下的血汗，每一個(gè)認(rèn)真學(xué)舞蹈的孩子因?yàn)閯e人付出的比你多！不要嫉妒，看見(jiàn)別人輝煌的時(shí)候，選擇了舞蹈，你就必須經(jīng)得起打磨換取的未來(lái)！而是你的努力堅(jiān)持流著血汗，忍著疼痛，為的只是讓舞姿更加優(yōu)美。

用很大的動(dòng)作幅度和力度，幾乎是孤立地彈每一個(gè)音。這對(duì)發(fā)展手指機(jī)能是有益的。不過(guò)，這與保持動(dòng)作連貫線(xiàn)條完整節(jié)拍準(zhǔn)確前提下的慢練是有區(qū)別的。前者可以作為后者的一個(gè)預(yù)備階段，但不能代替后者否則，仍然難以達(dá)到流暢快速。為慢了。于是“有功夫”加進(jìn)了許多多余的動(dòng)作，把連貫的聯(lián)系不起來(lái)，好像完全是兩回事。不顧節(jié)奏接拍關(guān)系的慢彈。以為反正是慢練，好像節(jié)奏節(jié)拍關(guān)系上怎么彈都無(wú)所謂。慢練的過(guò)程要注意的幾個(gè)方面