海南?？诠闪闶衬募覍?zhuān)業(yè)（公開(kāi)）(2024更新成功)(今日/點(diǎn)贊)，得益于當(dāng)?shù)氐锰飒?dú)厚的地域環(huán)境和海洋優(yōu)勢(shì)，，公司具有產(chǎn)品專(zhuān)業(yè)研發(fā)團(tuán)隊(duì)、配套齊全的檢驗(yàn)檢測(cè)設(shè)備以及現(xiàn)代化的流水生產(chǎn)線，公司的發(fā)展壯大得益于海南得天獨(dú)厚的生態(tài)環(huán)境以及豐富、無(wú)污染的海洋資源和富含硒等礦物質(zhì)的果蔬資源。
海南?？诠闪闶衬募覍?zhuān)業(yè)（公開(kāi)）(2024更新成功)(今日/點(diǎn)贊)， 許多人將果干視為健康零食，下午茶嘴饞就想來(lái)一把，而根據(jù)國(guó)外研究指出，果干不僅含有豐富膳食纖維，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不會(huì)因?yàn)榧庸ち魇?，要注意的就?b>化學(xué)添加物。小編整理了5種常見(jiàn)果干的每日建議份量與營(yíng)養(yǎng)成分，要記得一顆扁扁的葡萄干仍等于一顆葡萄，因此切勿吃太多以免攝取過(guò)多熱量。果干和水果一樣健康嗎？果干是新鮮水果經(jīng)日曬或風(fēng)乾，去除水分制成的零食，由于經(jīng)過(guò)高溫脫水，水果的維生素B、C會(huì)流失，但基本上水果該有的纖維質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分能留下來(lái)。話雖如此，在購(gòu)買(mǎi)果干時(shí)仍要仔細(xì)營(yíng)養(yǎng)成分，是否含香料、色素或抗氧化劑等化學(xué)添加物。
無(wú)花果干想預(yù)防骨質(zhì)疏松，除了喝夠牛奶之外，無(wú)花果也能助你一臂之力，無(wú)花果干是少數(shù)含高鈣的水果之一，每一顆無(wú)花果干約含有13毫克的鈣，每日建議攝取量為5顆，除了補(bǔ)鈣之外更富含抗氧化劑和纖維素；而如果你發(fā)現(xiàn)無(wú)花果干外皮上有白色片狀物質(zhì)，很可能是天然的糖結(jié)晶，而不是額外添加的糖霜。
是果脯。海南是名副其實(shí)的熱帶水果天堂，這么多新鮮美味的水果帶回去不太可能，選擇一些果脯就比較容易些，如芒果干、香蕉片、榴蓮干、菠蘿蜜干等。
芒果干多汁又甜美的芒果是夏天的代表性水果之一，而扁平的芒果乾則有隨時(shí)隨地都可以吃的特性，芒果干富含維生素A和鉀，研究證明吃芒果干有助于降低血壓并改善老年的心血管健康，建議每日不要吃超過(guò)4片；同時(shí)在購(gòu)買(mǎi)芒果乾時(shí)要注意，有些芒果乾的營(yíng)養(yǎng)成分包含了亞硫酸氫鈉、色素和糖等添加劑。鳳梨干鳳梨干中的酵素有助于蛋白質(zhì)消化，并含有蛋白質(zhì)、維生素、果酸等可以促進(jìn)食欲，鳳梨干除了直接吃之外也常被人拿來(lái)泡茶，下次要泡熱水果茶的時(shí)候不妨加鳳梨干進(jìn)去吧。李子干紫紅色的李子是很好的補(bǔ)鐵水果，并富含抗氧化的花青素，能幫助消除疲并增強(qiáng)抵抗力，而根據(jù)英國(guó)研究表示，李子干中的維他命K，能維持骨骼健康，并有豐富膳食纖維，促進(jìn)新陳代謝、腸胃蠕動(dòng)的效果，是維持腸道健康的關(guān)鍵，每天吃4個(gè)李子乾有助預(yù)防便秘，可以考慮把家里的益生菌換成李子干哦！
海南?？诠闪闶衬募覍?zhuān)業(yè)（公開(kāi)）(2024更新成功)(今日/點(diǎn)贊)， 堅(jiān)果中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有維生素B、維生素E、鈣、鐵、鋅、膳食纖維等微量元素。其中還包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。腦細(xì)胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成，堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸以及幾十種氨基酸能夠?yàn)榇竽X提供這些營(yíng)養(yǎng)。常吃堅(jiān)果，可以保持大腦神經(jīng)細(xì)胞活躍，輔助預(yù)防阿爾茨海默癥。再來(lái)說(shuō)說(shuō)果干，市場(chǎng)上售賣(mài)的果干多種多樣，但只有單純經(jīng)過(guò)脫水處理、無(wú)額外添加劑的果干才是優(yōu)選擇。其他類(lèi)似于油炸脫水、糖漬腌制等方法制作出來(lái)的果脯，尤其要少吃。
好吃的蘋(píng)果脆片太適合追劇了，而且無(wú)添加，是健康的小零食 準(zhǔn)備食材:蘋(píng)果2個(gè)，食鹽，清水 1??蘋(píng)果洗凈，對(duì)半切開(kāi)，切成均勻的薄片 2??蘋(píng)果片放到鹽水中浸泡一會(huì) 3??把蘋(píng)果片均勻鋪在烤盤(pán)和烤架上 4??我用的是宜盾普微蒸烤一體機(jī)，選擇烘烤模式下的果干功能，溫度調(diào)節(jié)到100度，時(shí)長(zhǎng)2小時(shí)，酸甜可口的蘋(píng)果干就完成啦！ 準(zhǔn)備食材:蘋(píng)果2個(gè)，食鹽，清水 1??蘋(píng)果洗凈，對(duì)半切開(kāi)，切成均勻的薄片 2??蘋(píng)果片放到鹽水中浸泡一會(huì) 3??把蘋(píng)果片均勻鋪在烤盤(pán)和烤架上4??我用的是宜盾普微蒸烤一體機(jī)，選擇烘烤模式下的果干功能，溫度調(diào)節(jié)到100度，時(shí)長(zhǎng)2小時(shí)1.降低膽固醇：保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。2.：減少的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防。3.血管清理劑改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
海南?？诠闪闶衬募覍?zhuān)業(yè)（公開(kāi)）(2024更新成功)(今日/點(diǎn)贊)， 芒果雖然好吃，但是吃起來(lái)屬于比較麻煩的水果之一，去皮去核的時(shí)候往往會(huì)讓果汁糊得滿(mǎn)手都是，而且芒果的保質(zhì)期短，容易發(fā)霉長(zhǎng)黑斑，所以，芒果干成為了吃貨們的選擇。打開(kāi)包裝袋的同時(shí)，純粹濃郁的芒果香就會(huì)撲面而來(lái)，還有吃到嘴里的那種甜蜜，有種初戀的感覺(jué)，簡(jiǎn)直讓人愛(ài)不釋手，欲罷不能，幸福感爆棚！
食材：芒果、檸檬汁和白糖。芒果清洗干凈，削掉果皮。再將芒果切成厚片。在純凈水中加入糖，適量的檸檬汁，檸檬汁可起到鎖色和防止氧化的作用。將白糖煮至融化，自然冷卻。把芒果片浸泡在放涼的糖水中，冷藏腌制4小時(shí)。把泡好的芒果放在透氣的筐子里，放在太陽(yáng)下晾曬。如果天氣好的話，芒果干很快就能吃了。