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作者:[195p4r] 發(fā)布時間:[2024-06-13 02:21:38]

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那些酸度不高的飲品,大部分情況下不應冷藏超過24小時。椰子水的各種維生素含量并不太多,但它特別富含鉀,每100克中的鉀含量可高達200毫克以上,而鈉含量相對較低,還有少量的鈣和鎂。同時,糖含量還比較低,只有3%至6%,大概率符合低糖飲品(100毫升中的糖含量低于5克)的標準。因為滲透壓不高,糖含量也較低,椰子水是一種很好的補水飲品。對北方人來說,和直接買椰子相比,在打折銷售的時候買一盒大包裝的椰子水,全家一起飲用,還是比較合算的。因為鉀含量高而糖分較低,熱量也較低,椰子水比其他果汁更適合高尿酸血癥患者和高血壓患者。對日常吃鹽太多,或肉類偏多、果蔬不足、鉀鈉平衡失調(diào)的人來說,椰子水也是個好東西。

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