有以下三種情況中的一種,就說明卡住了,就可以通過OH卡進(jìn)行探索:
第一種,知道做不到。比如知道多喝水對(duì)身體好,可是經(jīng)常忘了喝;比如知道多個(gè)朋友多條路,應(yīng)該多社交,可是做不到;比如知道生命在于運(yùn)動(dòng),可就是動(dòng)不起來;知道拖延不好,工作應(yīng)該早點(diǎn)啟動(dòng)才會(huì)時(shí)間充裕,能完成得更好,可是做不到等等。
第2種,各種忍不住。比如沒錢了還是忍不住刷卡買買買,比如很愛孩子,可是有時(shí)候忍不住對(duì)孩子大吼大叫,比如長得很胖了,可是卻忍不住狂吃各種甜品,比如知道該信任對(duì)方,卻忍不住偷看伴侶手機(jī)等等。
第3種,活得不痛快。有的人衣食無憂,但就是不快樂。有的人需要刺激性的消費(fèi),才能夠快樂一陣子,比如買一雙新高跟鞋,可以高興幾天,出去旅個(gè)游可以高興半個(gè)月,可是一過這個(gè)時(shí)間又變得不快樂了。總之是活得不痛快。
如何運(yùn)用OH卡激勵(lì)目標(biāo)?南昌精品OH卡團(tuán)隊(duì)管理找誰學(xué)
在遭遇到困境時(shí)人們往往會(huì)歸因于上圖的捉弄與不仁慈,這些超出我們所能控制的事情,但是實(shí)際上我們是可以解決的,就算無法解決也能讓自己好過一些。我們利用OH卡,可以運(yùn)用6種力量,以克服困境與創(chuàng)傷。信念:信仰、相信他人或相信自己,從中去找尋克服逆境的方法。感覺:心里的想法與情緒。社交:透過與人對(duì)話與彼此互信,通過他人的幫助讓自己面對(duì)困境。想象:超越時(shí)空的力量幫助自己勇于發(fā)想與突破。認(rèn)知:理性與邏輯的思維。身體意象:涉及到身體所產(chǎn)生的生理反應(yīng).重慶專業(yè)OH卡團(tuán)隊(duì)管理找誰學(xué)如何運(yùn)用OH卡激勵(lì)行動(dòng)?
我們?cè)诿鎸?duì)外界時(shí),經(jīng)常有自己的解讀:“這是好的!”“那是壞的!”“這個(gè)我喜歡!”“那個(gè)我討厭!”世界逐漸變成二元性,少了許多的中間調(diào),就像世界只有黑白,遺忘了還有許許多多的灰色調(diào),看不到事物本來的面貌,反而將世界標(biāo)簽化了。更有些人容易流于負(fù)能量,凡事習(xí)慣先觀察不好的部分,導(dǎo)致情緒與能量不自覺被拉低。有效的OH卡玩法可以讓大家反復(fù)從不同角度看世界,逐漸將思維中性化,避免關(guān)于偏頗的主觀判斷,看見事物的本來面目。您有歐卡課程需求歡迎致電我司!
當(dāng)我們置身于困境之中,可能會(huì)有各式各樣的情緒產(chǎn)生,如憤怒、怨懟、悲傷等難以處理的負(fù)面情緒,甚至可能會(huì)因?yàn)樯钕萸榫w中,而深化誤會(huì)、產(chǎn)生矛盾,讓彼此造成傷害。而使用OH卡搭配RAIN技術(shù),能協(xié)助我們走出情緒。R識(shí)別:辨識(shí)自己或所處環(huán)境的目前狀況。A允許:允許自己現(xiàn)在的狀態(tài),無需壓抑或苛責(zé)自己,允許關(guān)懷自我。I調(diào)查/探究:用善意的方式觀察或探究自己的情緒。N沒有評(píng)斷:抽離困擾自己的情緒,以旁觀者的角度觀察自己的狀態(tài)。上海歐學(xué)管理咨詢有限公司如何參加OH卡活動(dòng)/沙龍?
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