體適能訓練中，鼓勵和支持這一原則可能是早期教育中更為重要的原則之一，因為低年齡段的孩子，并不會完整表達、把控自己的情緒，他們需要和成人之間建立起充足的信任，才能獲得內(nèi)在的安全感，而這層安全感，是之后進行一切活動的必要前提。雖然運動類的課程帶有一定的競技性質(zhì)，但為所有的孩子們提供一個溫暖、輕松、支持的心理社會環(huán)境，使孩子們感受到老師給予的尊重、理解、關愛和接納，是每一個從事兒童教育的老師所必須掌握、具備的技能。但在實際操作的過程中，很多人，尤其是一些缺乏和孩子溝通、交流經(jīng)驗的教練，往往會下意識的用一些負面評價來評論孩子的表現(xiàn)，這樣的行為，往往很容易產(chǎn)生不利的影響。少兒體適能的好處：讓孩子學習群體社交精神，鍛煉優(yōu)良體魄。廣州幼兒體能訓練
體能訓練過程中的幾點小建議：髖關節(jié)鉸鏈左側(cè)所示的下蹲、硬拉、后腳抬高蹲以及甩大繩，都是常用的訓練手段，他們的共同點之一在于髖關節(jié)的屈曲和穩(wěn)定，歸類就是右圖所示的“髖鉸鏈”，能夠讓我們更好的動用臀肌同時降低腰部及膝關節(jié)損傷。這是非常非?；A基本的動作模式，不光光是在力量訓練，對于大多數(shù)需要場地多方向移動的項目都需要具備很好的且無意識的髖鉸鏈能力。網(wǎng)球、籃球、棒球項目中的髖鉸鏈應用所以對于大部分項目的青少年運動員來說，髖鉸鏈是一定要去練的基礎動作，也許專項中沒有這個動作，比如射擊射箭，但只要你需要練力量，尤其多關節(jié)參與的復合動作，髖鉸鏈還是得適當學習，一旦掌握，難以忘懷。體能訓練 兒童在國外，“體適能”的概念已經(jīng)深入人心，越來越多家庭開始重視兒童體適能商的培養(yǎng)。
在體適能訓練中，可以幫助兒童“保持健康意識的建立”和“形成運動習慣”。在美國的體適能課程中，規(guī)則和安全、健康習慣的占比很高，并不像國內(nèi)很多機構的課程體系過多的關注運動技能和技巧。其實這才是真正意義上體育的價值，因為之后只有很少的人才能成為專業(yè)的運動員，而之后能功成名就的則更是鳳毛麟角，但掌握了良好的健康習慣、對自己的身體能有很好的把控，養(yǎng)成終生運動的習慣，這才是一生中真正能不斷獲得收益的重要保障。所以，作為家長朋友們，對于體適能要有正確的認識。
為什么少年兒童要進行體能訓練：少年兒童的身體正處于生長發(fā)育的重要時期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影響，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長發(fā)育。因此，要科學性的對少兒進行體能訓練，通過體能訓練能使少兒肌肉活動能力提高，促進骨骼的生產(chǎn)發(fā)育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅固、關節(jié)更靈活。其次，體能訓練在消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心肺循環(huán)系統(tǒng)上都有相當大的積極作用。比如，經(jīng)常進行體能訓練可改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應能力， 有效地消除腦細胞疲勞，提高學習及工作效率。健康體適能主要是由下列六大要素構成：肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力、身體成分組成、肌肉神經(jīng)松弛。
少兒體能訓練都有什么好處：從兒童教育的角度：兒童體能訓練是指兒童所進行的身體教育活動，以兒童為對象，教練以教育為指導，將體能訓練看作教學主體的一部分，以游戲作為體能訓練的表現(xiàn)形式，施以有趣的教學方式來提高兒童身心素質(zhì)。從兒童身體發(fā)展的角度：兒童體能訓練是兒童身體發(fā)展的基礎，通過科學的體能課程安排，使兒童身體得到合理很全的體能訓練，并激發(fā)活躍兒童的腦神經(jīng)。這種訓練不光能提高兒童的身心素質(zhì)，同時可以開發(fā)兒童的大腦潛能。從兒童身體發(fā)展的角度：兒童在動作開發(fā)的階段，會發(fā)展延伸出4種不同的基本技能，包括空間探索與認知、思維意識的出現(xiàn)、動作姿態(tài)的變換以及身體移動能力與物體的操作與移動。這些因素將影響兒童未來學習能力的形成，既學適能的形成。體育是一個從懶惰到勤奮的過程這個過程，會讓你摒棄諸多壞習慣，拖延癥也會被治。幼少兒體能價格
體適能教練更是以引導者和觀察者的身份，細心觀察孩子在運動過程中的一舉一動，制定不同的訓練方法。廣州幼兒體能訓練
體適能由健康體適能(Health－relatedPhysicalFitness)和技能體適能(Skill－relatedPhysicalFitness)組成。健康體適能是與健康有密切關系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮更理想效率的能力。健康體適能的基本要素:如身體成分、柔韌性、肌肉耐力和力量、有氧適能等，而發(fā)展有氧適能、提高心肺功能更是促進健康的重要。1、身體成分：是指人體中肌肉、脂肪、骨骼和其它身體組 織比例。適當?shù)纳眢w脂肪比例是維持健康的重要因素。2、柔韌性：指人體關節(jié)在適宜范圍內(nèi)更大限度活動的能力。柔韌性好，身體協(xié)調(diào)能力高，運動時可以防止肌肉拉傷，減少運動損傷。3、肌肉耐力和力量：耐力指人體肌肉持續(xù)收縮運動的能力。力量指人體對抗外力或舉起重物的能力。4、有氧適能：人體攝取、運輸和利用氧氣的能力，通常是指心肺功能。而發(fā)展有氧適能、提高心肺功能更是促進健康的重要！廣州幼兒體能訓練