愛(ài)美是女人的天性，很多女性把大量的時(shí)間和金錢(qián)花在美容上，殊不知目前許多美容方法都是以損耗人的整體健康來(lái)?yè)Q取局部的短暫美容效果，并不能長(zhǎng)期保持一個(gè)人的容顏美麗，反而會(huì)使人對(duì)某種美容產(chǎn)品產(chǎn)生依賴(lài)性。要想真正達(dá)到容光煥發(fā)的目的，不能只注意外在的美容與保養(yǎng)，而忽視了內(nèi)在的調(diào)理。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，太極拳運(yùn)動(dòng)是比較好的美容養(yǎng)顏的方法。練習(xí)太極拳合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈，不會(huì)損害人的身體，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可以使女性面色紅潤(rùn)光澤、肌膚細(xì)膩、雙目有神，使女性朋友在運(yùn)動(dòng)中得到一種全身性的保養(yǎng)，從而達(dá)到美化容貌、常葆青春之效。太極拳是一個(gè)很好的保健養(yǎng)生的項(xiàng)目，可以起到保健養(yǎng)生，強(qiáng)身健體的功效。三十二式太極拳自學(xué)教程
他們是閃光的少年，是漂亮的實(shí)力派！武度太極拳拳王爭(zhēng)霸賽裁判組和親歷現(xiàn)場(chǎng)的觀眾，無(wú)不被各組選手的表現(xiàn)深深地觸動(dòng)——甚至可以說(shuō)是震撼了：男女生對(duì)抗賽，女生毫不遜色，并不會(huì)因?yàn)閷?duì)方是男生，就會(huì)怯懦，也不會(huì)覺(jué)得自己是弱勢(shì)一方，所以矯情玻璃心。這些習(xí)武少年們，從小就有保持這種體驗(yàn)和認(rèn)知，長(zhǎng)大后一定不會(huì)差到哪里。即便遇到對(duì)手比自己大兩歲，也絲毫不畏懼?，F(xiàn)實(shí)和未來(lái)就是這樣，狹路相逢勇者勝，跟年齡和資歷沒(méi)有多大關(guān)系。有些沒(méi)有出息的成年人把年齡當(dāng)成自己的競(jìng)爭(zhēng)力，殊不知實(shí)力才是硬道理。即便對(duì)方比自己早學(xué)武，也敢于亮拳較量。很多時(shí)候，投入時(shí)間的先后和多寡，并不會(huì)直接能說(shuō)明和衡量水平高低，天賦、技巧、毅力、投入、時(shí)機(jī)和發(fā)揮等等，都可以影響勝負(fù)，甚至?xí)Q定勝負(fù)。真正的成年人社會(huì)，拼的都不是時(shí)間，而是時(shí)間價(jià)值?！な芰藗€能堅(jiān)持在臺(tái)上打的，絕不氣餒退賽。想要取得某個(gè)勝利和成就，唯有不怕苦痛不怕受傷，才有機(jī)會(huì)戰(zhàn)勝對(duì)手。現(xiàn)實(shí)生活中，有些人完全經(jīng)不住任何一點(diǎn)挫折和風(fēng)浪，在還有機(jī)會(huì)的時(shí)候選擇放棄，結(jié)果可想而知。習(xí)武的人，都不會(huì)把這些小困難放在眼里。即使連續(xù)被對(duì)手拳腳沖擊，也會(huì)撐。他們說(shuō)，這是習(xí)武者的尊嚴(yán)。四十八式太極拳適合女生科學(xué)研究表明，打太極拳時(shí)全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強(qiáng)血液循環(huán)。
練武的女子，與眾不同的美麗。中國(guó)太極拳有很淵源的文化內(nèi)涵，注重禮節(jié)、磨練意志，能培養(yǎng)一個(gè)人堅(jiān)定的自信心、敏銳的判斷力、果敢的性格和冷靜處世的態(tài)度。1、練武能讓人更加堅(jiān)強(qiáng)，正確面對(duì)失敗學(xué)武讓人學(xué)習(xí)如何對(duì)待失?。菏∈亲呦虺晒Φ谋厝贿^(guò)程，然而承擔(dān)這種挫折的心理承受能力，只能來(lái)自于實(shí)踐。武林場(chǎng)中，人們以自己的智能和體能作為對(duì)價(jià)袒示于眾人，其失敗所面對(duì)的將是對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程的承認(rèn)。能夠面對(duì)此等失敗的人，必然會(huì)比在那些可以推卸的失敗中，慣于做出掩飾的人，更具有較高的承受能力及進(jìn)取性。2、練武能調(diào)節(jié)形體美隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步，法制社會(huì)的健全，靠武力解決問(wèn)題或者顯示能耐的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去。人們對(duì)審美的需要日漸增強(qiáng)。太極拳由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動(dòng)作，敏捷的反應(yīng)，舒展的架式等諸多審美要素，越來(lái)越多的人把太極拳作為一種藝術(shù)搬上舞臺(tái)，向廣大觀眾展示人體所特有的動(dòng)作韻律美。
學(xué)習(xí)太極拳可以煥發(fā)身體機(jī)能：隨著物質(zhì)生活的不斷提高，年齡越大自身各個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能會(huì)隨著退化，太極拳是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，能夠煥活全身個(gè)體。讓身體各機(jī)能，以及周身細(xì)胞充分鍛煉，恢復(fù)細(xì)胞活性，煥發(fā)細(xì)胞的初始活力。不僅如此，太極的氣息調(diào)節(jié)能讓平緩內(nèi)心，增加睡眠質(zhì)量。還可以通暢經(jīng)絡(luò)：現(xiàn)在人比較多的一些毛病就是久坐，一些上班族，甚至一些年輕人上課或者上班的時(shí)候都會(huì)坐在椅子上工作學(xué)習(xí)。鍛煉的機(jī)會(huì)自然就好了，腦部不斷運(yùn)轉(zhuǎn)，身子卻逐漸變得僵硬，造成經(jīng)絡(luò)堵塞。久而久之會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)多，睡不著、全身酸痛等疾病。久而久之可能會(huì)出現(xiàn)一些炎癥。小病鑄成大病。人的身體像一灘水，水不流則會(huì)變成一灘死水。學(xué)習(xí)太極拳能讓全身都動(dòng)起來(lái)，并使得全身有一個(gè)較為完整的鍛煉。太極拳注重氣息的調(diào)節(jié)，招式的到位。能刺激到相關(guān)穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。太極拳強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修，通過(guò)緩慢而流暢的動(dòng)作來(lái)調(diào)和身心，達(dá)到健身和修身的目的。
很多孩子在太極拳課上穿著隨意，家長(zhǎng)認(rèn)為太極拳只是鍛煉身體，沒(méi)有必要太注重外在的服飾。有的學(xué)員在參加比賽的時(shí)候，家長(zhǎng)也不太愿意給孩子購(gòu)買(mǎi)統(tǒng)一的表演服，認(rèn)為訓(xùn)練服就可以了。其實(shí)這樣的認(rèn)識(shí)是有誤區(qū)的。為什么太極拳課一定要穿統(tǒng)一的訓(xùn)練服呢？訓(xùn)練服有很好的彈性：穿普通的衣服沒(méi)有專(zhuān)業(yè)舞服彈性好，訓(xùn)練遇到幅度稍微大一點(diǎn)的動(dòng)作如踢腿等就練不開(kāi)，這時(shí)動(dòng)作受到限制，容易肌肉拉傷，也不能達(dá)到比較好的練習(xí)效果。訓(xùn)練服簡(jiǎn)潔透氣：訓(xùn)練服的主要面料是棉，沒(méi)有扣子、拉鏈、珠子、亮片等較硬的裝飾品，訓(xùn)練時(shí)穿著不容易礙事或意外磕傷。增強(qiáng)孩子的榮譽(yù)感和自尊心平時(shí)上課，統(tǒng)一的訓(xùn)練服，體現(xiàn)習(xí)武之人外在形象，有助于提高孩子的榮譽(yù)感，也是對(duì)太極拳的尊重，對(duì)教練的尊重，對(duì)自己習(xí)武的尊重。太極拳的練習(xí)需要注重呼吸和內(nèi)心的平靜，可以幫助青少年緩解情緒和壓力。男太極拳培訓(xùn)班多少錢(qián)一節(jié)課
醫(yī)學(xué)講，定期堅(jiān)持太極，可以消除心臟缺血性癥狀和****，使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。三十二式太極拳自學(xué)教程
很多家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子到了叛逆期，都感覺(jué)“無(wú)可救藥”了，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的看法，孩子未來(lái)發(fā)展的道路還很長(zhǎng)，三百六十行，行行出狀元。學(xué)習(xí)太極拳是根除孩子壞習(xí)慣的有效途徑，學(xué)習(xí)太極拳不僅能讓孩子有個(gè)好身體。學(xué)習(xí)太極拳不是一朝一夕的事情，古人云：“名師方能得真?zhèn)?，免徒勞往?由博返約，須約不忘博；內(nèi)外兼修，成剛?cè)嵯酀?jì);持之以恒，自水到渠成”，讓孩子通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳，根除惡習(xí)劣習(xí)，提升修養(yǎng)，成為社會(huì)和國(guó)家需要的棟梁之才。三十二式太極拳自學(xué)教程