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3、收獲：我加入大成拳站樁功微信群的大收獲是對(duì)大成拳以及養(yǎng)生樁的內(nèi)涵有了更深的理解，對(duì)自己的站樁更充滿了信心！特別是大成拳站樁功微信公眾號(hào)里面的一系列的文章，以及孫會(huì)長和群主發(fā)表的近期文章對(duì)我站樁的指導(dǎo)意義更是****甚至是顛覆性的改變！過去我站樁一直用“沉肩墜肘”要求自己，但是孫濤會(huì)長在微信群里講，大成拳站樁講究的是“肩撐肘橫”，?非“沉肩墜肘”，對(duì)這個(gè)問題群主在文章里也有精彩的論述。我采用“肩撐肘橫”方法后，感到它比“沉肩墜肘”更大氣、更暢快、更挺拔、更舒適！站樁的過程，是一個(gè)不斷地調(diào)心、調(diào)身的過程。而一個(gè)好的樁，應(yīng)該是神、形、意、力皆備，飽滿、挺拔、大氣！但要真正做到這一點(diǎn)，談何...

腎有問題影響脾——脾出了問題直接就影響到腎。心臟衰竭的背后也是暗中的脾衰，一切大病皆根由脾衰！許多人都聽過“虛不受補(bǔ)”這個(gè)詞，其實(shí)“虛不受補(bǔ)”的要點(diǎn)就落腳在脾上，大病的結(jié)果是脾受到損傷。脾衰會(huì)有哪些現(xiàn)象呢？像頭部五官不清，視力下降，眼球內(nèi)玻璃體混濁，眼球內(nèi)熱、澀，眼球在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)覺得空、暈，眼球脹，這些都是脾衰所致。頭脹、大腦發(fā)空、昏沉、困乏，根在后腦，也可說是脾的問題。脾衰則力不從心，記憶力差，思維與反應(yīng)遲鈍。頭暈的源頭在于后腦發(fā)空，淺層次明著是脾的問題，深層次暗中則是腎的問題；只有解決了脾衰的問題，后腦所表現(xiàn)的癥狀和感受才能明顯好轉(zhuǎn)。脾衰時(shí)，全身癱軟無力，患者又說不清、道不明，往往被誤...

PS:身體整體可略前傾一點(diǎn)點(diǎn)，站樁二三個(gè)月以上者，重心可以落在雙腳腳底的涌泉穴附近。初學(xué)者筋骨還比較弱，建議重心平鋪雙腳均勻受力。膝蓋微微曲即可，不要以為非要蹲低才出功力。很多愛好者在網(wǎng)上看到都是“沉肩墜肘”，覺得是至理名言，但較有效的是“肩撐肘橫”，練到了筋才是較關(guān)鍵。俗話說:筋長一寸，壽長十年!實(shí)際上“肩撐肘橫”也包含了“沉肩墜肘”的狀態(tài)。松松垮垮的站，是效果很差的，只能在“養(yǎng)神”的作用較大，但如果不注意樁架的要領(lǐng)，很可能還會(huì)傷膝蓋，或者氣上頭等癥狀。王薌齋大成拳站樁圖。棲霞區(qū)無憂大成拳站樁系列沒有經(jīng)過科學(xué)大成拳站樁訓(xùn)練的人，精神并不能有效的支配自己肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)。實(shí)際這與拳經(jīng)上所說的「意...

很多中老年人不幸都有腰椎疾病。一旦患上此類病，很少有療效好的辦法，身體行動(dòng)的無奈使幸福感頓受重挫，對(duì)健康的渴望日益強(qiáng)烈。站樁通氣血效果佳，靠自身通氣血此病，還能改善全身供血兼治各種病痛。只不過每天站樁時(shí)間要長，相當(dāng)磨練意志。（二）快速恢復(fù)疲勞大學(xué)時(shí)春游，爬了山，同學(xué)們都拉了胯。晚上我在操場(chǎng)站技擊樁50分鐘，雙腿一虛一實(shí)，整個(gè)支撐腿（右腿）像站在火泥里。第二天早上，看到同學(xué)們一瘸一拐地去食堂，而我右腿居然一點(diǎn)事都沒有，完全自如，唯有站虛步的左腿仍有點(diǎn)不適的感覺。我次體會(huì)到，站樁原來可以如此迅速徹底地恢復(fù)疲勞。（三）全身氣滯血瘀我28-31歲在中國駐舊金山總領(lǐng)事館工作，回國休假時(shí)去看望我的...

3、收獲：我加入大成拳站樁功微信群的大收獲是對(duì)大成拳以及養(yǎng)生樁的內(nèi)涵有了更深的理解，對(duì)自己的站樁更充滿了信心！特別是大成拳站樁功微信公眾號(hào)里面的一系列的文章，以及孫會(huì)長和群主發(fā)表的近期文章對(duì)我站樁的指導(dǎo)意義更是****甚至是顛覆性的改變！過去我站樁一直用“沉肩墜肘”要求自己，但是孫濤會(huì)長在微信群里講，大成拳站樁講究的是“肩撐肘橫”，?非“沉肩墜肘”，對(duì)這個(gè)問題群主在文章里也有精彩的論述。我采用“肩撐肘橫”方法后，感到它比“沉肩墜肘”更大氣、更暢快、更挺拔、更舒適！站樁的過程，是一個(gè)不斷地調(diào)心、調(diào)身的過程。而一個(gè)好的樁，應(yīng)該是神、形、意、力皆備，飽滿、挺拔、大氣！但要真正做到這一點(diǎn)，談何...

我?了一杯溫開水，咬著牙，忍住酸僵疼，站了起來，堅(jiān)持練習(xí)站樁功大約一個(gè)小時(shí)，直到大汗淋漓才收功。就這樣，我玩命般地站了三天樁，每天站樁5次，每次站樁時(shí)間為100分鐘左右。依靠汗水把體內(nèi)因空調(diào)而侵入的涼氣、寒氣、濕氣、潮氣趕了出來，身體也恢復(fù)到了正常狀態(tài)！如果在站樁前遇到這種情況，我只好去中醫(yī)院做蠟療、中草藥浴和其它理療了。但是，沒有20天左右的和2萬元左右的費(fèi)用，你是出不了醫(yī)院的！我用了3天的時(shí)間，依靠著博大精深的大成拳站樁功，就把空調(diào)帶給我的極大傷害消滅干凈，大成拳站樁功拯救我于危難之中，實(shí)在是太令人感到神奇和震撼了！九、站樁前求治不得，站樁后不治自愈大成拳站樁的神奇無處不在，站樁的...

3、骨質(zhì)疏松不藥而愈：由于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎猖獗，需要經(jīng)常打封閉或口服大量的藥品，終導(dǎo)致了全身的骨質(zhì)疏松。我于1993年7月份，曾在北京宣武醫(yī)院請(qǐng)國內(nèi)的風(fēng)濕病**為我診治，并拍攝了一張全身的骨骼片。這張骨骼片表層沒有一點(diǎn)光亮的地方，而是烏灰色的，表層就像用鋼絲刷?刷過的一樣，一道子一道子的劃痕。**告誡我，千萬不要摔跤，否則后果不堪設(shè)想！當(dāng)我拿著那張骨片到秦皇島中醫(yī)院，準(zhǔn)備開一點(diǎn)中草藥時(shí)，一位主任醫(yī)師拿著我的骨片對(duì)另一位同事說，你看片子的主人有多大年紀(jì)？他的同事說，至少75—76歲了！我暈！我當(dāng)時(shí)剛40歲呀！由此可見我的骨質(zhì)疏松已到了多么不堪的地步！我是屬于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，它主要是由“可的...

改變自己：自然呼吸就可以了。不站樁時(shí)怎么呼吸，站樁時(shí)就怎么呼吸，平時(shí)注意不到呼吸時(shí)怎么呼吸，站樁時(shí)就怎么呼吸就對(duì)了。注意，站樁時(shí)不要想呼吸，只注意胸窩（膻中）放松就可以了。 略論大成拳的呼吸 肺是被雙重控制臟器?？勺灾骱粑?，也可在大腦控制下呼吸。自主呼吸是本能，不然，睡著了就憋死了?？刂坪粑穷^上安頭，遮蔽本能。當(dāng)快速奔跑著的時(shí)候，誰也不能讓自已的呼吸頻率慢下來，這時(shí)本能是念頭所控制不了的。 武林高手，禪宗大師對(duì)呼吸都是任其自然的。他們的“龜息”是修無雜（凈）和安寧（靜）休息出來的，而不是控制出來的。單一的強(qiáng)調(diào)的胸式，腹式，混合式呼吸，都是高級(jí)神經(jīng)控制的，是違背生理的，極易發(fā)生偏...

人工關(guān)節(jié)使用年限為15年左右，短的只有5—6年。第二次手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)更大，費(fèi)用更高。介入雖然風(fēng)險(xiǎn)低一點(diǎn)，但費(fèi)用也在8萬元左右，并且后遺癥也不少。中醫(yī)藥綜合方法雖然沒有什么風(fēng)險(xiǎn)，但時(shí)間長，效果差，費(fèi)用也在8萬元左右。上述三種方案我均不認(rèn)可，有沒有更好的方法呢？我苦苦地求索著，期待著！這終于來到了！大成拳站樁功向我伸出了它那堅(jiān)強(qiáng)有力、溫暖如春的臂膀！我站樁兩周后，就感到股骨頭壞死的疼痛感有所減輕；站樁一個(gè)月后，股骨頭壞死的那種酸麻脹痛的癥狀也有了很大的緩解；站樁100天，股骨頭壞死的癥狀得到了極大的改善；站樁半年后，我就可以離開雙拐，一點(diǎn)一點(diǎn)地步行了！站樁13個(gè)月，我就徹底扔下雙拐在室內(nèi)行走、...

藥物的副作用直接導(dǎo)致了頸椎病的發(fā)作。我的頸椎一直不太好，這次更是雪上加霜。每天感到頭暈、目眩、腦、惡心、頸椎疼痛，有時(shí)還會(huì)嘔吐。厲害的時(shí)候，早上起床都需要妻子一手托著我的頭顱，一手插在我的雙肩下面輕輕地托扶我坐起來，休息幾分鐘后，才能穿衣、洗臉、吃早飯。由于頸椎病對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)等影響非常大，我也高度重視它，做過各種：按摩、理療、打封閉、貼膏藥等等，但一直沒有從根本上解決問題。在站樁前的2—3年里，我甚至都不能左側(cè)位睡覺，否則，會(huì)感到頭暈、頸椎疼，猶如坐小船一樣，忽忽悠悠，暈頭暈?zāi)X，又無奈。我站樁2—3周，頸椎病就有好轉(zhuǎn)的跡象，站樁一個(gè)月后，就可以安然地左側(cè)臥睡眠了。站樁百天后，每天...

在掌握大成拳站樁要領(lǐng)后，比較正確的樁架下，站樁時(shí)間的安排:每次30-40分鐘養(yǎng)生;60-90分鐘達(dá)到治病的效果;90-120分鐘養(yǎng)治與技擊足矣。初學(xué)者宜從10分鐘開始，每天增加1分鐘，一個(gè)月內(nèi)達(dá)到40分鐘，3個(gè)月達(dá)到60-90分鐘，6個(gè)月左右可達(dá)90-120分鐘/每次。如果每次1小時(shí)內(nèi)，有空比較好每天2、3次，總的站樁時(shí)間量控制在120分鐘以內(nèi)，否則就很容易耗大干養(yǎng)。大家可根據(jù)自己的需求和實(shí)際情況來選擇。平時(shí)注意營養(yǎng)、良好的作息和生活習(xí)慣，也尤為重要!平時(shí)站樁需找安靜的地方，注意防范受到突然驚嚇，后果可大可小。王薌齋每天站樁站多久？秦淮區(qū)時(shí)代大成拳站樁怎么樣 雖然也經(jīng)常有針對(duì)性地按摩、理...

形(姿勢(shì))和意(意念圓樁活動(dòng))又是這一功法的根本，二者互為作用，不可偏廢，其訓(xùn)練是以形為體，以意為用，以靜為和。站樁需遵守四容五要的原則，四容是:頭直、目正、神莊、氣(聲)靜。五要是:恭、慎、意、切、和。恭者神不散，慎如深淵臨，假借無窮意，精滿渾元身，虛無求實(shí)切，忽失中和均。初習(xí)圓，首先應(yīng)將整體間架安排正確，在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的放松訓(xùn)練，尤其是雙肩和胸部的放松更需時(shí)時(shí)注意。其要求是:頭直目正，氣靜息平，身端體正，松肩橫肘，腋下全虛，屈肘環(huán)抱，，胸腹放松，腰背正直，膈肌放松，胸虛背圓，雙膝頂出，臀部如坐高椅，足趾抓地，足心涵空。整體要求是:松靜自然，虛靈挺拔，曲折玲瓏，混圓一體。...

否則腳跟很疼，走路困難。站了一年樁，足跟好了。試著跑步，也沒復(fù)發(fā)?！凹胰?、同事都說我皮膚光滑細(xì)膩多了，人也顯年輕了。我自覺有精神了，睡眠也安穩(wěn)踏實(shí)了。由于心情愉悅，性格也和順多了。真沒想到，一個(gè)簡(jiǎn)單的站樁，我像換了個(gè)人似的！”三、站樁養(yǎng)生站樁養(yǎng)生一般經(jīng)歷三個(gè)階段：（一）階段——對(duì)抗疼痛所有中老年人站樁，肩頸腰背某幾處會(huì)酸疼得難受。但必須堅(jiān)持下去，站到不疼了，便是局部瘀滯在氣血的不斷沖擊下終于疏通了。隨著氣血的通暢，全身各處的頑疾會(huì)自然痊愈。階段對(duì)抗疼痛的關(guān)鍵是站樁時(shí)間要長。站樁時(shí)間越長，疼痛化解的越快。站幾次時(shí)間短的，不如站一次時(shí)間長的。打通身體的瘀滯也是量變到質(zhì)變，只有累積到一定的量...

5年），17、腳干、腳裂、腳出?（20年），18、脂肪瘤（35年），19、雙下肢靜脈曲張（18年），20、牙痛、牙周炎、牙齦炎（24年），21、貧?、臉?蒼白（8年），22、易感冒（20年），23、小腹內(nèi)兩個(gè)腫物的消失（4年），24、（2年），25、耳鳴（45年）。我真真切切地感受到大成拳站樁功就是一把金光閃閃的鑰匙，為我打開了一扇又一扇的健康?門；大成拳站樁功就像那的“清道夫”，攻必克，戰(zhàn)必勝！它能把身上的瘀、堵、斑塊、痰凝、結(jié)節(jié)、脂肪瘤、老年斑統(tǒng)統(tǒng)掉；大成拳站樁功就像一個(gè)化腐朽為神奇的神醫(yī)，他不但能醫(yī)治好你現(xiàn)在的疾病，過去的疾病，還能醫(yī)治好你未來的疾??！并且化病患于青萍之末；大成拳...

感到全身輕松，頭腦清醒，胸腔和腹腔那種滿、脹、悶感覺也一掃而空。多次量血壓是120—130/80mmHg，可惡的病離我而去！若沒有神奇的大成拳站樁功，我的病肯定不會(huì)好的，只有每天用藥物控制了！10、下肢靜脈曲張痊愈：下肢靜脈曲張和痔瘡一樣，都屬于血液淤滯，靜脈管壁薄弱等因素，導(dǎo)致的靜脈迂曲、擴(kuò)張。值得強(qiáng)調(diào)的是，靜脈曲張也是其它病變的繼發(fā)表現(xiàn)！我站樁半年后，痔瘡病痊愈。下肢靜脈曲張也逐漸好轉(zhuǎn)，站樁一年后下肢靜脈曲張也痊愈！11、感冒病不見了：我由于多病纏身，身體虛弱，因此特別容易感冒，有時(shí)甚至洗個(gè)熱水澡，坐在沙發(fā)上看一陣電視劇也能感冒！多時(shí)，一個(gè)月甚至能感冒兩次，每次感冒都需吃藥一周才能...

【大成拳】站樁對(duì)人體機(jī)能的影響站樁功，是強(qiáng)身健體、培補(bǔ)元?dú)夂玫姆椒ㄖ?，更是不花錢治病的簡(jiǎn)單易行的便民養(yǎng)生法。站樁會(huì)對(duì)人體許多和系統(tǒng)發(fā)生影響。如循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、汗腺、腎臟等。那么，這些影響是怎樣產(chǎn)生的呢？對(duì)人體血液流速的影響。地球表面70%是水，人體70%的部分也是水。人體處于正常狀態(tài)下，肌肉中只有少部分?jǐn)U張。站樁時(shí)，由于體內(nèi)真氣充足，大量原來被雜質(zhì)堵塞的血管會(huì)被沖擊開投入周身循環(huán)工作。由于擴(kuò)張工作的原因，原來開放的也會(huì)變得血流加快而更加粗壯。所以站樁時(shí)會(huì)感覺到手指發(fā)脹發(fā)沉，下肢部分皮膚表面充血等現(xiàn)象。一般情況下，的粗細(xì)程度，會(huì)與站樁時(shí)間長短成正比。對(duì)人體呼吸系統(tǒng)的影響...

我想無論如何也要實(shí)踐一下，看看效果如何。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)，坐著想不如馬上行動(dòng)！2016年7月14日，我在電腦上查詢了的有關(guān)大成拳站樁功的相關(guān)資料。我主要學(xué)習(xí)了了于永年大師、王選杰大師、王?玉芳大師以及武國忠老師的站樁視頻資料，并且還查閱了了大量的站樁方面的論文、網(wǎng)文等等，并認(rèn)真做了大量的筆記。在隨后的幾天里，我還購買了《大成拳—科學(xué)站樁功》、《大成拳養(yǎng)生功法》、以及《站向健康》、《走進(jìn)王薌齋》等六部專著。我曾當(dāng)過五年的教師，深知明師出高徒的哲理！明師對(duì)學(xué)生的影響甚至是終生的！但是，我當(dāng)時(shí)的情況已經(jīng)是生活不能自理，生命奄奄一息，根本不可能去尋拜任何一位明師！我只好站樁無師，站樁為師了...

3、收獲：我加入大成拳站樁功微信群的大收獲是對(duì)大成拳以及養(yǎng)生樁的內(nèi)涵有了更深的理解，對(duì)自己的站樁更充滿了信心！特別是大成拳站樁功微信公眾號(hào)里面的一系列的文章，以及孫會(huì)長和群主發(fā)表的近期文章對(duì)我站樁的指導(dǎo)意義更是****甚至是顛覆性的改變！過去我站樁一直用“沉肩墜肘”要求自己，但是孫濤會(huì)長在微信群里講，大成拳站樁講究的是“肩撐肘橫”，?非“沉肩墜肘”，對(duì)這個(gè)問題群主在文章里也有精彩的論述。我采用“肩撐肘橫”方法后，感到它比“沉肩墜肘”更大氣、更暢快、更挺拔、更舒適！站樁的過程，是一個(gè)不斷地調(diào)心、調(diào)身的過程。而一個(gè)好的樁，應(yīng)該是神、形、意、力皆備，飽滿、挺拔、大氣！但要真正做到這一點(diǎn)，談何...

如上肢的撐三抱七、軀干的空胸實(shí)腹與松腰坐胯、下肢的足踩膝頂?shù)?，都是為了不讓我們的重心線穩(wěn)定受到外力侵?jǐn)_。重心線一被動(dòng)，整體皆非。再說腳踩。與腳踩對(duì)應(yīng)的是足心暗縮，足心暗縮才有腳背弓起，腳背的筋腱才能得到拉伸，踩勁和縮勁不能大，有點(diǎn)意思即可。具體站樁時(shí)，腳上重心點(diǎn)是有前后調(diào)整的。站樁時(shí)間長了腳上會(huì)有發(fā)麻之感，可以適當(dāng)加大腳背弓起的力量，然后再松。關(guān)于上肢的撐三抱七。兩臂之所以為抱，概因胳膊里側(cè)肌肉筋腱呈微微收縮，胳膊外側(cè)肌肉筋腱處于拉伸狀態(tài)。只有意想抱球而又不讓球破、球癟，才能盡量使兩臂的外側(cè)（陽面）肌肉筋腱得到拉伸。再一次重復(fù)，強(qiáng)化抱球意念叫做“意緊”，兩臂之形體想著要松，意緊形松。抱...

感到全身輕松，頭腦清醒，胸腔和腹腔那種滿、脹、悶感覺也一掃而空。多次量血壓是120—130/80mmHg，可惡的病離我而去！若沒有神奇的大成拳站樁功，我的病肯定不會(huì)好的，只有每天用藥物控制了！10、下肢靜脈曲張痊愈：下肢靜脈曲張和痔瘡一樣，都屬于血液淤滯，靜脈管壁薄弱等因素，導(dǎo)致的靜脈迂曲、擴(kuò)張。值得強(qiáng)調(diào)的是，靜脈曲張也是其它病變的繼發(fā)表現(xiàn)！我站樁半年后，痔瘡病痊愈。下肢靜脈曲張也逐漸好轉(zhuǎn)，站樁一年后下肢靜脈曲張也痊愈！11、感冒病不見了：我由于多病纏身，身體虛弱，因此特別容易感冒，有時(shí)甚至洗個(gè)熱水澡，坐在沙發(fā)上看一陣電視劇也能感冒！多時(shí)，一個(gè)月甚至能感冒兩次，每次感冒都需吃藥一周才能...

我?了一杯溫開水，咬著牙，忍住酸僵疼，站了起來，堅(jiān)持練習(xí)站樁功大約一個(gè)小時(shí)，直到大汗淋漓才收功。就這樣，我玩命般地站了三天樁，每天站樁5次，每次站樁時(shí)間為100分鐘左右。依靠汗水把體內(nèi)因空調(diào)而侵入的涼氣、寒氣、濕氣、潮氣趕了出來，身體也恢復(fù)到了正常狀態(tài)！如果在站樁前遇到這種情況，我只好去中醫(yī)院做蠟療、中草藥浴和其它理療了。但是，沒有20天左右的和2萬元左右的費(fèi)用，你是出不了醫(yī)院的！我用了3天的時(shí)間，依靠著博大精深的大成拳站樁功，就把空調(diào)帶給我的極大傷害消滅干凈，大成拳站樁功拯救我于危難之中，實(shí)在是太令人感到神奇和震撼了！九、站樁前求治不得，站樁后不治自愈大成拳站樁的神奇無處不在，站樁的...

3、骨質(zhì)疏松不藥而愈：由于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎猖獗，需要經(jīng)常打封閉或口服大量的藥品，終導(dǎo)致了全身的骨質(zhì)疏松。我于1993年7月份，曾在北京宣武醫(yī)院請(qǐng)國內(nèi)的風(fēng)濕病**為我診治，并拍攝了一張全身的骨骼片。這張骨骼片表層沒有一點(diǎn)光亮的地方，而是烏灰色的，表層就像用鋼絲刷?刷過的一樣，一道子一道子的劃痕。**告誡我，千萬不要摔跤，否則后果不堪設(shè)想！當(dāng)我拿著那張骨片到秦皇島中醫(yī)院，準(zhǔn)備開一點(diǎn)中草藥時(shí)，一位主任醫(yī)師拿著我的骨片對(duì)另一位同事說，你看片子的主人有多大年紀(jì)？他的同事說，至少75—76歲了！我暈！我當(dāng)時(shí)剛40歲呀！由此可見我的骨質(zhì)疏松已到了多么不堪的地步！我是屬于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，它主要是由“可的...

很多中老年人不幸都有腰椎疾病。一旦患上此類病，很少有療效好的辦法，身體行動(dòng)的無奈使幸福感頓受重挫，對(duì)健康的渴望日益強(qiáng)烈。站樁通氣血效果佳，靠自身通氣血此病，還能改善全身供血兼治各種病痛。只不過每天站樁時(shí)間要長，相當(dāng)磨練意志。（二）快速恢復(fù)疲勞大學(xué)時(shí)春游，爬了山，同學(xué)們都拉了胯。晚上我在操場(chǎng)站技擊樁50分鐘，雙腿一虛一實(shí)，整個(gè)支撐腿（右腿）像站在火泥里。第二天早上，看到同學(xué)們一瘸一拐地去食堂，而我右腿居然一點(diǎn)事都沒有，完全自如，唯有站虛步的左腿仍有點(diǎn)不適的感覺。我次體會(huì)到，站樁原來可以如此迅速徹底地恢復(fù)疲勞。（三）全身氣滯血瘀我28-31歲在中國駐舊金山總領(lǐng)事館工作，回國休假時(shí)去看望我的...

視力上了一個(gè)新臺(tái)階，真讓人心情舒暢，驚喜連連！五、站樁的神奇與震撼站樁的好處說不盡，站樁的神奇與震撼無處不在！我站樁一個(gè)月，就取得了非常好的效果，這更激起了我對(duì)大成拳站樁功的興趣、熱愛、研學(xué)、向往、癡迷、享受！我把站樁視為除了吃飯、睡覺之外重要的事情！同時(shí)，我還把自己的一些愛好，如：網(wǎng)上下象棋、閱讀小說、學(xué)習(xí)外語、觀賞電視劇等統(tǒng)統(tǒng)扔掉，每天沉浸在體悟站樁、研學(xué)站樁的專著、論文、網(wǎng)文、視頻資料、整理站樁日記等工作中，樂此不疲！凡事心誠則靈！天道酬勤，一分耕耘，一分收獲！站樁13個(gè)月，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，站樁功給我了小小25種不同類型的疾病，帶給我許多的神奇與震撼！站樁的神奇一:老花鏡下崗了！我...

大成拳站樁：打開健康之門的金鑰匙序言尊敬的孫濤會(huì)長、云中漫步群主、各位群友們大家好！我今年63歲，工程師。，我借助咱們果春大成拳研究會(huì)的寶貴平臺(tái)，將我一年多來練習(xí)大成拳站樁功的感想、感知、感悟、感受、感慨、感動(dòng)、感嘆、感恩的心路歷程真實(shí)地向大家做?匯報(bào)，若能讓其中一兩位群友得到點(diǎn)滴啟示，從而更加熱愛大成拳站樁功，練習(xí)大成拳站樁功，受惠于大成拳站樁功，我會(huì)感到十分的欣慰！我是從2016年7月15日開始學(xué)練大成拳站樁功的，時(shí)至今?已站樁580天，在這?年多的時(shí)間里，我沒有打一次針，沒有吃一片藥，沒有花一分錢，，依靠大愛無疆、大道至簡(jiǎn)至易、內(nèi)涵深邃神奇的大成拳站樁功竟然好了我??、不同年代、...

也真是沒有那么多的空閑時(shí)間??！有沒有更加簡(jiǎn)便易學(xué)的一妙法門、一步功法??？恭喜你，還真有，那就是站樁！有關(guān)站樁的文章、講座，上網(wǎng)一搜一大堆，用不著我再重復(fù)了。也許正是因?yàn)樘嗔?，而且，都說的天花亂墜，究竟聽誰的呢？既然迷糊了，那就讓我告訴大家吧：聽大成拳創(chuàng)始人王薌齋宗師的！薌老說：養(yǎng)生樁是內(nèi)在鍛煉的一種基本功夫，是一種健身之術(shù)，同時(shí)因?yàn)樗淖藙?shì)動(dòng)作都是和人身的生理組織相配合：一方面得到充分的休息與調(diào)整，一方面使機(jī)體得到適宜的鍛煉，兼有防病和治病之效(這是經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)了的)。練養(yǎng)生樁必須心神安詳，摒除雜念，神態(tài)要輕松自如，蓄意要深憨雄渾，力量要穩(wěn)準(zhǔn)虛靈?！盁o動(dòng)不機(jī)，無機(jī)不趣，虛靈守默，而應(yīng)...

感到全身輕松，頭腦清醒，胸腔和腹腔那種滿、脹、悶感覺也一掃而空。多次量血壓是120—130/80mmHg，可惡的病離我而去！若沒有神奇的大成拳站樁功，我的病肯定不會(huì)好的，只有每天用藥物控制了！10、下肢靜脈曲張痊愈：下肢靜脈曲張和痔瘡一樣，都屬于血液淤滯，靜脈管壁薄弱等因素，導(dǎo)致的靜脈迂曲、擴(kuò)張。值得強(qiáng)調(diào)的是，靜脈曲張也是其它病變的繼發(fā)表現(xiàn)！我站樁半年后，痔瘡病痊愈。下肢靜脈曲張也逐漸好轉(zhuǎn)，站樁一年后下肢靜脈曲張也痊愈！11、感冒病不見了：我由于多病纏身，身體虛弱，因此特別容易感冒，有時(shí)甚至洗個(gè)熱水澡，坐在沙發(fā)上看一陣電視劇也能感冒！多時(shí)，一個(gè)月甚至能感冒兩次，每次感冒都需吃藥一周才能...

我大約站樁2個(gè)小時(shí)就上床休息了。我們家安了兩臺(tái)空調(diào)機(jī)，一臺(tái)是立式空調(diào)，安放在了會(huì)客廳。另一臺(tái)是壁掛式空調(diào)，安放在了主臥室。那，天氣特別的熱，兩臺(tái)空調(diào)都開足馬力工作著。我由于患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，不敢在有空調(diào)的室內(nèi)呆著，一般都在次臥室站樁和休息。我上床休息時(shí)，還特意告訴老伴，讓她睡覺之前一定關(guān)掉會(huì)客廳的空調(diào)！老伴連忙答應(yīng)著說，沒問題，你先休息吧！大約是早上三點(diǎn)多鐘，我醒來，感到身上比較冷，蓋了蓋毛巾被翻了一下身體又睡了。早晨五點(diǎn)多鐘，我正準(zhǔn)備起床站樁時(shí)，聽到女兒在客廳里大聲說：“媽呀，您怎么沒關(guān)空調(diào)哪？”老伴這時(shí)也醒了，她還說了一句，“我明明關(guān)了呀，怎么又開了呢？我怕次臥室太熱，次臥室的門也...

記憶力也逐年下降。我的便秘也相當(dāng)嚴(yán)重！一般3天才大便一次，有時(shí)甚至5—6天才大便。經(jīng)常會(huì)使用“開塞露”或一些瀉藥才行。由于吃不好，休息不好，排泄不好，我，體重甚至不到120斤，已經(jīng)到了營養(yǎng)不良的地步了！我站樁兩周以后，胃病、、便秘等癥狀就開始出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)的跡象，站樁百天后，上述病癥有了明顯的改善，站樁半年后，上述病癥都得到了很好的控制。站樁半年后，我吃得香、睡得甜、排得暢（大便一次），體重也上升到了140—145斤。站樁讓我成為幸福的人！站樁比任何藥物、任何**都管用！八、站樁拯救我于危難之中2017年盛夏，天氣酷熱。我女兒從北京帶著剛放暑假的外孫女回到了秦皇島，看望姥爺、姥姥，避暑度假...

無論吃什么東西，胃都不舒服。有一次，吃過早飯后感到胃脹、隱隱作痛，后來大口嘔吐，后甚至連綠色的膽汁都吐了出來！我，過去體重基本上保持在140—145斤。但到了2016年初，我的體重還不到120斤，身體已處在營養(yǎng)不良的地步！我站樁后，胃病的各類癥狀逐漸緩解，并且飯量也大幅度增加。我們家吃飯有小碗、中碗、大碗，我每天吃飯也由過去使用的小碗逐步換成了中碗、大碗！并且每天還要吃許多水果、堅(jiān)果。由于我每天站樁4次，體能消耗也比較大，所以每天晚上站樁前一個(gè)小時(shí)左右還要加餐一次。一般是一個(gè)大苞米棒的苞米粒再加上一個(gè)香蕉或等量的食物，把它們放在料理機(jī)里打成營養(yǎng)糊，一飲而下。我站樁半年后，胃病的各種癥狀...