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怎么煮小米粥？怎么能熬出小米的米油？1、富硒小米可以洗一次，放在砂鍋里，不要洗得太多。當(dāng)米飯煮得更熟時(shí)，一定要迅速而猛烈地煮熟，并在一定時(shí)間內(nèi)注意加水。2、水煮后倒入免洗小米中，打開大火后，將表面上的漂浮泡沫撇去，這樣米不粘鍋，易于開花、成熟，可提高粥的稠度。3、整個(gè)過程應(yīng)不少于30分鐘。小火應(yīng)使水保持沸騰而不滾，并輕微冒泡，以使粥很快變粘。4、點(diǎn)幾滴食用油，然后轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋留一個(gè)間隙煮25分鐘，油滴的原因首先是防止溢油，其次是增加香味濃稠。5、鍋中的粥在敞口的鍋中不斷攪拌，小火煮10分鐘，鍋中的粥攪拌得越來越濃。事實(shí)上，它不需要復(fù)雜的烹調(diào)技能、米油的量和烹調(diào)時(shí)間，以及要烹調(diào)的富硒小米的量，...

在一年的不同季節(jié)，兒童生長(zhǎng)發(fā)育的速度是不同的，生長(zhǎng)較快的月份是3月－5月，也就是整個(gè)夏天，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入3月下旬了，爸爸媽媽們趕緊帶孩子多多的運(yùn)動(dòng)，給孩子多做些好吃的，比如魯鄉(xiāng)裕富硒小米，讓孩子的個(gè)頭竄一竄吧！南瓜小米粥魯鄉(xiāng)裕富硒小米不但養(yǎng)胃，好消化，而且屬于粗糧，富含豐富的維生素和礦物質(zhì)。是寶寶愛吃的食物之一哦，小米粥香濃醇滑，很適合寶寶的胃口，搭配南瓜熬粥，豐富的鋅、鈣、鐵、鉀，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)的固有成分，促進(jìn)骨骼和牙齒健康的生長(zhǎng)。蝦仁蒸蛋雞蛋蛋清是蛋白質(zhì)的來源，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來說，滑嫩的雞蛋羹中配幾個(gè)蝦仁，美味的同時(shí)還能補(bǔ)充身長(zhǎng)發(fā)育所需多種微量元素。蔬菜牛骨煲...

35歲至45歲年齡段的人35歲至45歲這個(gè)年齡段，新陳代謝率開始放慢，應(yīng)少食高甜度的食物，宜食用各種干果、粗雜糧、有機(jī)小米、大豆、新鮮水果等。這個(gè)年齡段的人建議每天食用小于等于二十克的枸杞，枸杞有滋補(bǔ)的功效，常吃益于養(yǎng)生。45歲至60歲年齡段的人45歲至60歲尤其關(guān)注、明白調(diào)節(jié)和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體的重要。血壓高病人要少吃鹽，食用含有豐富鉀的食物，如干杏、豆類和干果。婦女到了絕經(jīng)時(shí)，要多食豆類產(chǎn)品，這能把骨損耗減輕到較低程度。這個(gè)年齡段的人，漸漸應(yīng)避開一種雜糧：糯米。糯米屬粘性，不宜老年人多食。但是，燕麥就可以常吃。60歲以上年齡段的人60歲以上年齡段的人容易得惡性細(xì)胞、心臟病和中風(fēng)。而有機(jī)小米富含...

冬季來臨，氣溫逐漸寒冷，腸道疾病的高發(fā)季也即將來臨。那么冬季養(yǎng)胃也成了一件很重要的事情，若不注意日常保養(yǎng)，腹脹、腹瀉等胃腸病便會(huì)乘虛而入。這時(shí)候您就需要來碗富硒小米粥來暖暖胃，那么冬季養(yǎng)胃還要注意些什么呢?下面魯鄉(xiāng)裕來解說一下。為什么冬季腸胃病多發(fā)？入冬以后，冷空氣來臨，人體受到寒冷空氣刺激后，血液中的化學(xué)成分組氨酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣收縮，使抵抗力和適應(yīng)性降低。再加上秋冬交替之際，天氣多變，不注意保暖，稍有不注意，就會(huì)受涼，特別患有慢性腸胃炎的人，容易引起胃痛、腹瀉或加重舊病。飲食無節(jié)制也是冬季胃腸病多發(fā)的原因之一。由于天氣轉(zhuǎn)涼，為了防寒，人的食欲增加，部分人飲食不節(jié)，暴飲暴食...

如今，越來越多的人把粗糧放在飲食食譜中，如燕麥、紫米、玉米、黑米等，這些都具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。小米又稱粟米，富硒小米粥被稱為“代參湯”之美稱，不但要恢復(fù)脾胃“主”或口氣清新，幫助消化，緩解睡眠不好秘法。富硒小米雖小，營(yíng)養(yǎng)卻大五谷之冠可不是白叫的，看其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?。?.蛋白質(zhì)含量約100克，比其它的谷粒品質(zhì)，賴氨酸，尤其更好，所需氨基酸的含量高；2.平均脂肪含量為，多為不飽和脂肪酸，如亞油酸、油酸、亞麻酸等；3.富含維生素B，其中，維生素B1含量為如/100g的更突出;粒不包含胡蘿卜素通常，每100微克100克含量；維生素E的含量相對(duì)較高，100克；4.富含硒、鈣、銅、鐵、鋅、碘、鎂等礦物質(zhì)；5....

如果不能遵循冬氣之應(yīng)，可能會(huì)產(chǎn)生伏邪，到了春天會(huì)出現(xiàn)肢體經(jīng)絡(luò)病癥等。因此，冬季日常做好五暖，有機(jī)小米來幫你養(yǎng)生，下面魯鄉(xiāng)裕來做講解。1.頭暖中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會(huì)。人體手足三陽經(jīng)均會(huì)聚于頭。寒冬季節(jié)，頭部暴露，受寒邪侵襲，血管收縮，很容易引發(fā)傷風(fēng)、頭疼、面癱等，甚至?xí)T發(fā)心腦血管發(fā)病。所以，寒冬外出時(shí)，戴一頂保暖的帽子很有必要。2.背暖背是督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行的主干線，督脈為“陽脈之?！保闾柊螂捉?jīng)主人身之表。防止背部受風(fēng)感寒，可以加穿貼身棉背心，女性可以佩戴一條坎肩，既可彰顯美麗氣質(zhì)，又有保暖作用。此外，老年人在中午太陽好的時(shí)候，可以曬曬背部，既能驅(qū)寒，亦能促進(jìn)鈣的吸收。3.腹暖脾胃為后...

五谷之冠可不是白叫的，看其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值??！1.蛋白質(zhì)含量約100克，比其它的谷粒品質(zhì)，賴氨酸，尤其更好，所需氨基酸的含量高；2.平均脂肪含量為，多為不飽和脂肪酸，如亞油酸、油酸、亞麻酸等；3.富含維生素B，其中，維生素B1含量為如/100g的更突出;粒不包含胡蘿卜素通常，每100微克100克含量；維生素E的含量相對(duì)較高，100克；4.富含硒、鈣、銅、鐵、鋅、碘、鎂等礦物質(zhì)；5.膳食纖維、酚類化合物含量也較高。富硒小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值小米稀飯不但味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，已經(jīng)有補(bǔ)氣，益收腰效果，確實(shí)是一個(gè)很好的營(yíng)養(yǎng)食品。尤其在小米粥米油中不容忽視，補(bǔ)藥力很好，相當(dāng)于人參，熟地等名貴藥用補(bǔ)藥的功效。應(yīng)當(dāng)注意的是...

蓼塢小米的鑒別方法大家知道嗎，現(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家講解一下：1、染色小米的表象。所謂染色，是指小米發(fā)生霉變，失去食用價(jià)值，投機(jī)商將其漂洗之后，再用黃色素進(jìn)行染色，使其色澤艷黃，蒙騙購買者。人們吃了這種染色后的黃色米，會(huì)傷害身體。2、染色小米的感官鑒別法：色澤：新鮮小米，色澤均勻，呈金黃色，富有光澤；染色后的小米，色澤深黃，缺乏光澤，看去粒粒色澤一樣。氣味：新鮮小米，有一股小米的正常氣味；染色后的小米，聞之有染色素的氣味，如姜黃素就有姜黃氣味。水洗：新鮮小米，用溫水清洗時(shí)，水色不黃；染色后的小米，用溫水清洗時(shí)，水色顯黃。3、染色小米的化學(xué)鑒別法：取樣品25克置于乳缽中，加入25毫升的無水乙醇，...

說到吃飯，大家覺得很簡(jiǎn)單，其實(shí)一點(diǎn)不簡(jiǎn)單。應(yīng)該在不同的時(shí)期食用不同的食物，這樣才能達(dá)成營(yíng)養(yǎng)均衡，現(xiàn)在處于夏天，天氣比較炎熱，富硒小麥粥就會(huì)成為你的優(yōu)先選擇，喝碗富硒小米粥，睡眠甜又香！五谷就是具有生命力的種子?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講得很清楚，“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益”，人要健康一定要吃五谷，五谷是養(yǎng)命的；五畜為益，肉類是起到補(bǔ)益作用的?？鬃又v60歲的老年人要吃肉，因?yàn)檫@個(gè)年齡的老人，消化能力弱了，吃一點(diǎn)肉有助于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。無論以肉食為主的民族，還是以纖維性食物為主的民族都得吃谷物。為什么呢？維持人的生命不但靠脂肪、蛋白質(zhì)，還需要無數(shù)具有生命力的種子，你看中藥里的五子衍宗丸、補(bǔ)氣的藥，大部分都是種...

春華秋實(shí)，碩果滿枝。又到橙黃橘綠的收獲時(shí)節(jié)，為充分展示淄博綠色經(jīng)濟(jì)、特色產(chǎn)業(yè)取得的豐碩成果，不斷擴(kuò)大淄博名優(yōu)特色產(chǎn)品的影響力，提升各區(qū)縣地域品牌特色農(nóng)產(chǎn)品的美譽(yù)度，淄博晚報(bào)聯(lián)合淄博市農(nóng)業(yè)局，推出“品味淄博”系列報(bào)道。10月19日刊發(fā)首篇《魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米——大山深處黃金米》。淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)里，工人正在忙碌。脫粒、晾曬、過篩、簸糠、除雜、裝袋，經(jīng)過一道道嚴(yán)格工序，一袋袋金燦燦的小米整齊排列，不時(shí)有客戶過來咨詢、購買。下面魯鄉(xiāng)裕小編就給大家好好講講蓼塢小米！魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米在田間管理上的特殊之處就是多鋤。多鋤幾遍不只是為了鋤草，更重要的是疏松土壤，利于小米生長(zhǎng)。蓼塢有個(gè)故事，一個(gè)年輕...

補(bǔ)氣美容對(duì)于老年患者，小米是理想的滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)氣，小米粥和“代參湯”名稱的效果。富硒小米的良好進(jìn)行搭配，單喝小米粥多沒意思，下面這幾個(gè)方面搭配，個(gè)個(gè)都是好吃又營(yíng)養(yǎng)，趕緊開始學(xué)起來吧~富硒小米+紅薯養(yǎng)胃健脾富硒小米，紅薯含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，用眼明目，助消化的效果，還能有效*****及大腸惡性細(xì)胞，兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，使胃更健康。富硒小米+柿子吃柿子，潤(rùn)肺生津，增加患者食欲，促進(jìn)學(xué)生消化，還能通過加快體內(nèi)進(jìn)行乙醇作為代謝，具有可以解酒的功效，家里有人喝醉了，需要來一碗柿子小米粥，不但解酒，還能養(yǎng)胃，一舉兩得。富硒小米具有減少皺紋和斑點(diǎn)的作用，多吃富硒小米可以避免口腔中細(xì)菌的生長(zhǎng)，消除口臭，預(yù)...

麻雀喜歡集體行動(dòng)。它們聚集在離谷地不遠(yuǎn)的高地上，或者小樹上灌木中。漸漸地聚集得多了，就嘰嘰喳喳地“開會(huì)”，看誰家的谷粒成實(shí)飽滿，誰家的谷地沒人看管，瞅準(zhǔn)了就猛軋過去。不時(shí)也會(huì)有幾只燕子從谷地的上空低低掠過。它們飛行的姿勢(shì)老是傾斜著身子舒展著翅膀，，所以很遠(yuǎn)就認(rèn)得出來。它們吃的只是蟲子，從來就不屑鉆到谷地里去干糟蹋糧食的勾當(dāng)。而那些麻雀圓嘟嘟的身子在飛翔的時(shí)候老喜歡不停地拍打著翅膀。好像翅膀一旦停下來就會(huì)從空中跌下來似的。罩塑料網(wǎng)來抵御麻雀減少損失，畢竟是目前較好的辦法?？墒钦志W(wǎng)同樣也很不輕松。這活兒一個(gè)人根本就沒法干，至少需要三四個(gè)人才能操作。先準(zhǔn)備一些比谷棵子高出一截的細(xì)竹竿，將竹竿插到谷地...

雞肉青菜小米粥1.小油菜用鹽水泡5分鐘，洗凈，切碎。（小油菜也可以換成其它喜歡的綠葉蔬菜。）2.雞肉剁成肉末。3.鍋里放適量水，加入一把洗凈的魯鄉(xiāng)裕富硒有機(jī)小米，小火煮幾分鐘就開花了。4.然后倒入雞肉，攪拌一下，把雞肉煮熟，2分鐘左右即可。5.碎青菜倒進(jìn)去攪拌均勻。青菜不用煮太久，不到1分鐘就行。喜歡咸味的可以加點(diǎn)鹽。6.小米粥不要煮得太稠了，有點(diǎn)湯比較好，很清淡，寶寶也愛吃～滋補(bǔ)養(yǎng)身、潤(rùn)腸消腫的一碗粥，很適合早晚吃！栗子小米粥1.取一量杯魯鄉(xiāng)裕富硒有機(jī)小米，倒入砂鍋里，加入枸杞和栗子。2.淘洗干凈后注入清水，燒開后大約10分鐘，小米粥就已經(jīng)粘稠了。3.煮到自己喜歡的黏度就可以了。多吃栗子枸杞...

在中國(guó)古代兩千多年的歷史中，北方人以小米為主食。小米除提供能量外，還可入方劑，具有清熱止渴、滋陰益脾、益腎益胃、促進(jìn)排尿、改進(jìn)腹瀉等功效。打開網(wǎng)易新聞看更多精彩圖片。在北方許多地方，婦女在生完孩子后用小米和紅糖水來照顧自己的身體。因此被稱為“月子米”，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。常見的吃小米的方法是煮粥。小米富含B族維生素和某些胡蘿卜素，而白米粉中缺乏這些。對(duì)剛生完孩子的婦女有很好的效果?，F(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家介紹一下。在中國(guó)，人們認(rèn)為做月子是有很多講究的，不能碰涼水，不能上下樓梯，不能吹風(fēng)……，其實(shí)做月子重要的就是要吃好喝好了，當(dāng)然了對(duì)于這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備做月子的準(zhǔn)媽媽們來說，大魚大肉恐怕也沒有小米粥來得...

麻雀喜歡集體行動(dòng)。它們聚集在離谷地不遠(yuǎn)的高地上，或者小樹上灌木中。漸漸地聚集得多了，就嘰嘰喳喳地“開會(huì)”，看誰家的谷粒成實(shí)飽滿，誰家的谷地沒人看管，瞅準(zhǔn)了就猛軋過去。不時(shí)也會(huì)有幾只燕子從谷地的上空低低掠過。它們飛行的姿勢(shì)老是傾斜著身子舒展著翅膀，，所以很遠(yuǎn)就認(rèn)得出來。它們吃的只是蟲子，從來就不屑鉆到谷地里去干糟蹋糧食的勾當(dāng)。而那些麻雀圓嘟嘟的身子在飛翔的時(shí)候老喜歡不停地拍打著翅膀。好像翅膀一旦停下來就會(huì)從空中跌下來似的。罩塑料網(wǎng)來抵御麻雀減少損失，畢竟是目前較好的辦法?？墒钦志W(wǎng)同樣也很不輕松。這活兒一個(gè)人根本就沒法干，至少需要三四個(gè)人才能操作。先準(zhǔn)備一些比谷棵子高出一截的細(xì)竹竿，將竹竿插到谷地...

硒是一種微量元素，具有抗惡性細(xì)胞、抗氧化、增強(qiáng)人體免疫等功效，素有“生命火種”、“長(zhǎng)壽元素”、“心臟保護(hù)神”等美譽(yù)。因?yàn)槲谌梭w內(nèi)無法合成，所以要滿足人體對(duì)硒的需求，就需要每天補(bǔ)充硒。富硒小米的五大優(yōu)勢(shì)：一是產(chǎn)地優(yōu)勢(shì)：富硒小米生產(chǎn)在含硒量較高地區(qū)，這里土層深厚，土壤肥沃，晝夜溫差大，光熱資源豐富。二是技術(shù)優(yōu)勢(shì)：科學(xué)種植噴施富硒技術(shù)。在谷子生殖生長(zhǎng)的旺盛時(shí)期，人工噴施硒溶液，使硒元素進(jìn)入植物籽粒。三是保健優(yōu)勢(shì)：富硒小米含有人體生命活動(dòng)必不可缺少的硒元素。而硒元素已被科學(xué)家證實(shí)，具有提高免疫，消除自由基，保護(hù)心腦血管等保健功能；人食用富硒農(nóng)產(chǎn)品可使四十多種疾病的發(fā)生率下降35%-50%。四是品質(zhì)優(yōu)...

山東沃行農(nóng)業(yè)擁有種植基地550余畝，公司深入挖掘和傳承先輩種植谷子的古法，妥善均衡品質(zhì)與產(chǎn)能，種植基地地處魯中腹地、S325省道旁的淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村，目前蓼塢村是一個(gè)沒有任何工業(yè)污染的綠色山村，也是種植蓼塢小米的良好基地。堅(jiān)持只來自北緯36°黃金緯度帶魯鄉(xiāng)裕種植基地處于蓼塢村的“石家峪”山溜，整個(gè)山溜兩邊全是青石山，山土地是雨水從山上沖刷日積月累淤積形成的，土壤肥沃，是農(nóng)**認(rèn)為適合的蓼塢小米生長(zhǎng)區(qū)域。堅(jiān)持選址該地區(qū)，硒水平平均值高基地以山地、丘陵為主，平緩地為鋪，地貌類型多樣，土壤屬于褐土類，有機(jī)質(zhì)平均含量，全氮，全磷，堿解氮58ppm，速解鉀131ppm，為各種經(jīng)濟(jì)作物提供有利條件。堅(jiān)持...

在冬天里總是寒風(fēng)刺骨，這樣天氣就會(huì)常出現(xiàn)胃疼胃脹、手腳冰涼、腹瀉反復(fù)？你可能是脾胃寒涼了，富硒小米，讓你熱熱乎乎、舒舒服服過寒冬。富硒小米粥大作用①粥本身是熱性的，具有暖脾胃的作用，而脾胃是人體氣血之源，生化之本。且熬粥通常用五谷，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾提到：“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五菜為充”，五谷是非常重要的基礎(chǔ)，對(duì)人體有很大的益處；②《本草綱目》里提到，粥極柔膩，與腸胃相得，容易消化吸收；③粥添加各種補(bǔ)益的食材后，更加強(qiáng)了粥暖脾胃，補(bǔ)身體的功效。甘松富硒小米紅薯粥中醫(yī)講五色對(duì)五臟，富硒小米和紅薯芯都是黃色的，黃色養(yǎng)脾胃。且富硒小米偏溫，微咸，能夠入腎，具有補(bǔ)脾腎的作用；紅薯中豐富的纖維素能夠很好的...

米油就是米煮熟后，上有的一層油皮。不好的小米出稠少、米湯分離，湯清如水。富硒黃小米煮好后，出稠高、油皮厚、營(yíng)養(yǎng)好。除此之外，小米的維生素B1含量和色氨酸含量都高居谷物，前者有助于補(bǔ)脾健胃、舒展腸胃，后者可是睡眠不好癥患者的福音，能給你送來每晚安眠的福氣。豐富的礦物質(zhì)及維生素，還讓有機(jī)小米成為了寶寶和媽媽喜愛，做成月子粥和代參湯，不但可以補(bǔ)充元?dú)?、還能調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。富硒小米作為一種特殊食用小米產(chǎn)品，既要滿足一般食用小米的屬性，同時(shí)要提高小米中硒的含量。小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素，小米蛋白質(zhì)含量比大米高，無機(jī)鹽含量也高于大米；脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麥，含有豐富的脂肪，為...

魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)所在的蓼塢村，始建于宋朝。土質(zhì)富含天然富硒等多種微量元素，該村自古就有種植谷子的傳統(tǒng)，生產(chǎn)農(nóng)家富硒小米，至今還保留著給谷子脫粒的原始工具——硈臼和石碾等。這里的人們一直保持著日常生活中喝小米粥、婦女坐月子吃小米飯、生了孩子送米等習(xí)俗，因此山東雜糧小米也被稱為月子米?！棒斷l(xiāng)峪小米”，正是傳承和遵循古法，生產(chǎn)出的地道綠色產(chǎn)品。魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)主要為大家提供山東雜糧小米、農(nóng)家富硒小米、富硒有機(jī)小米、月子米等魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米。淄博淄川的蓼塢小米是在淄博淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村的天然富硒山區(qū)生長(zhǎng)的小米才是蓼塢小米。其中規(guī)模化古法種植的只有魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米，才是整個(gè)育種-播種-田間管理-收獲古法種植蓼塢...

立夏已過，意味著炎熱的夏季正式拉開了序幕。氣溫漸升，日光漸燥，人們身體各臟器也將隨之發(fā)生不小的變化。作為暮春與盛夏的過渡期，要格外注意做好各臟器的調(diào)養(yǎng)，為盛夏做好準(zhǔn)備。富硒小米陪你舒服度過夏季。夏季養(yǎng)生食譜1、魯鄉(xiāng)裕富硒小米魯鄉(xiāng)裕富硒小米入脾、胃、腎經(jīng)，有健脾和胃的作用。煮小米粥時(shí)的粥油，具有保護(hù)胃粘膜、補(bǔ)益脾胃的功效，適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。新米的補(bǔ)益效果更佳。中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強(qiáng)的人抵抗力強(qiáng)，不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現(xiàn)為面色萎黃，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。2、鴨蛋這個(gè)自然就是首推的。鴨蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，可與雞蛋媲美。中醫(yī)認(rèn)為...

在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜。春季可多吃些野菜。野菜生長(zhǎng)在郊外，污染少，且吃法簡(jiǎn)單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡、營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功能明顯，如薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。其次，要注意健脾利濕。內(nèi)以養(yǎng)護(hù)脾氣，外以清利濕邪，從而達(dá)到養(yǎng)脾的目的。春寒料峭，濕氣一般夾“寒”而來，因此雨水前后必須注意保暖，切勿受涼。平時(shí)可多吃些魯鄉(xiāng)裕富硒小米，富硒小米春種秋收，得天地之氣全，得土氣厚，為脾之果，養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為，富硒小米味甘、咸，性涼；入腎、脾、胃經(jīng)；具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損，和中益腎...

五谷雜糧，富硒小米養(yǎng)人！早餐食用一碗小米粥，清腸養(yǎng)胃，簡(jiǎn)單省時(shí)；中午就是一碗小米蒸飯+適當(dāng)進(jìn)行配菜，減脂，是多少女孩子的套餐；晚餐一碗小米南瓜粥/紅棗小米粥，養(yǎng)胃養(yǎng)顏；如果你需要用一段時(shí)間好好來調(diào)理自己的身體，不妨試試，一段時(shí)間后身體多少會(huì)通透紅潤(rùn)些。在淄川人眼里，富硒小米的地位比其他雜糧要高，每到新米上市，幾乎家家戶戶都會(huì)備下一些，煮一鍋金黃的小米粥，喝上一碗，那股暖意直達(dá)心底，別提多熨帖了。淄川人買小米，講究買蓼塢的，蓼塢地處淄川東部山區(qū)，山是青石山，土壤弱堿性，谷子生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，光照充足，特殊的地理?xiàng)l件造就了蓼塢小米的好品質(zhì)。剛剛脫殼的富硒小米，顆粒亮麗飽滿，油脂非常豐富，在用涼水淘洗時(shí)，...

魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)所在的蓼塢村，始建于宋朝。土質(zhì)富含天然富硒等多種微量元素，該村自古就有種植谷子的傳統(tǒng)，生產(chǎn)農(nóng)家富硒小米，至今還保留著給谷子脫粒的原始工具——硈臼和石碾等。這里的人們一直保持著日常生活中喝小米粥、婦女坐月子吃小米飯、生了孩子送米等習(xí)俗，因此山東雜糧小米也被稱為月子米。“魯鄉(xiāng)峪小米”，正是傳承和遵循古法，生產(chǎn)出的地道綠色產(chǎn)品。魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)主要為大家提供山東雜糧小米、農(nóng)家富硒小米、富硒有機(jī)小米、月子米等魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米。淄博淄川的蓼塢小米是在淄博淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村的天然富硒山區(qū)生長(zhǎng)的小米才是蓼塢小米。其中規(guī)?；欧ǚN植的只有魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米，才是整個(gè)育種-播種-田間管理-收獲古法種植蓼塢...

炎炎夏季，是易發(fā)病的季節(jié)，首先需要注意的就是飲食，保護(hù)好自己的身體健康，這個(gè)夏天您不用擔(dān)心，富硒小米陪伴您度過，讓您有一個(gè)舒心的夏季。夏季兒童健康保健“三不宜”1、飲食不宜過清淡夏日炎炎，有一些父母怕孩子上火，平時(shí)只讓孩子吃清淡的食物。這并不是一個(gè)正確的做法，這時(shí)候孩子還在發(fā)育階段，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)方面的需求本來就比較大，這時(shí)候太清淡的飲食習(xí)慣，對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)沒有好處。怕夏季幼兒的飲食，應(yīng)該注意多樣化，新鮮的魚、肉、蔬菜、牛奶等這些都是要吃的。2、飲料不宜過多市面上的各種飲料，基本都含有大量的糖分及電解質(zhì)，幼兒不能過多飲用，會(huì)影響孩子的消化和食欲，夏季給孩子補(bǔ)充水分，多喝白開水。3、生冷食物不宜過...

二月二，龍?zhí)ь^，這個(gè)可以追溯到伏羲時(shí)代的中國(guó)傳統(tǒng)民俗日，意義已不但和農(nóng)耕有關(guān)，而已演變成一種文化、一種傳統(tǒng)。龍?zhí)ь^也是春節(jié)之后重要的日子之一，正月已過，意味著春天更近了一步。在這個(gè)特殊的傳統(tǒng)“節(jié)日”里，可以食用有機(jī)小米調(diào)整體質(zhì)，其他在飲食和保健方面該注意些什么?飲食篇：營(yíng)養(yǎng)均衡從飲食科學(xué)的觀點(diǎn)來看，春季蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對(duì)比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。春季肝氣旺盛，肝氣旺則會(huì)影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥。魯鄉(xiāng)裕有機(jī)小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。多食蔬菜：人們經(jīng)過冬季之后，大多...

小米是一種很好的谷類保健食品。中醫(yī)認(rèn)為，種子越多，能量越大，滋補(bǔ)能力越強(qiáng)。所以萬物都是先天的，五谷豐登，其中谷子為佳，谷子又叫小米，富硒小米結(jié)出的果實(shí)健脾，滋養(yǎng)脾胃。小米味甜，咸，涼，味甜黃入脾胃經(jīng)絡(luò)，成為保健的佳品。小米含有蛋白質(zhì)，比大米高，脂肪，碳水化合物，不低于大米、小麥。食品中不含胡蘿卜素，谷子含量為g，維生素B1含量以谷類為主。除了食物，它還可以釀酒和做糖餌。小米是家庭主食，既營(yíng)養(yǎng)又可口，做法也有很多種，有很多地區(qū)晚餐吃小米粥的習(xí)俗，想要吃到營(yíng)養(yǎng)高的小米粥，必選魯鄉(xiāng)裕富硒小米，養(yǎng)胃又養(yǎng)生。小米粥有寧神之效。小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有“代參湯”之美稱。中國(guó)北方許多婦女在生育后，都有用小米...

腿疲勞多吃香蕉不少人要經(jīng)常出差，成天東跑西顛，腿部負(fù)荷很重。常常是一整天跑下來，腿又酸又脹，吃些香蕉吧。一則是因?yàn)橄憬陡缓洠梢杂行Ь徑馕覀兩眢w的疲勞；二是因?yàn)殁浛梢耘懦眢w中多余的鹽分，使本來腫脹的腿能變得清瘦一些。心疲勞多吃紅豆上班族各種會(huì)議和應(yīng)酬"扎堆"，要操心的事情接二連三，很容易讓上班族有心力交瘁之感。建議冬季身心俱疲的時(shí)候吃些紅豆，李時(shí)珍稱紅豆為"心之谷"，可見紅豆的養(yǎng)心功效。從臨床上看，紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能補(bǔ)氣，非常適合心血不足的女性食用。聲疲勞多吃梨公司會(huì)議比較多，很多人做會(huì)議報(bào)告、方案闡釋...

在中國(guó)，人們認(rèn)為造月有很多事情，比如不碰冷水、不上下樓梯、不吹風(fēng)，其實(shí)月子重要的是吃好喝好。當(dāng)然，對(duì)于這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備做月子的媽媽們來說，恐怕沒有大魚大肉的小米粥了。因此，魯鄉(xiāng)裕特意為媽媽們安排了幾道月子米，讓媽媽們身體健康。我們都要喝小米粥，很常見的是綠豆小米粥。這里有一些其他的烹飪方法魯鄉(xiāng)裕小編分享給大家。一、水完全煮沸后把小米放進(jìn)去。這樣，不但粥煮得快，鍋底也不會(huì)粘上；2、如果你想讓小米粥更美味，可以加白米和糯米一起煮，這樣小米粥又濃又香又粘，還可以加燕麥片來增加粥的口感，但由于燕麥片煮得快，你得等到飯熟了才可以加燕麥片；3、如果你喜歡甜食，你可以4、建議不要用高壓鍋?zhàn)鲈伦用?，因?yàn)樾∶最w粒比...

老年人：重軟爛對(duì)于老年人來說，消化系統(tǒng)較弱，腸胃吸收功能退化，所以應(yīng)該減少粗糧的食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。可以選擇魯鄉(xiāng)裕富硒小米等容易消化的粗糧，在熬煮的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)卦黾訒r(shí)間，將粥煮的更軟爛黏糊一點(diǎn)，這樣有助于腸胃的消化吸收。辦公族：多護(hù)眼像小編這樣的辦公族，經(jīng)常要面對(duì)電腦一整天，可以在粥里添加一些護(hù)眼的食材，比如紫米、枸杞、胡蘿卜等。像紫米、枸杞和胡蘿卜這些食材中含有豐富的類胡蘿卜素和花青素，更有益于眼睛健康，還能抵抗眼睛衰老哦！青少年：加堅(jiān)果正在長(zhǎng)身體的青少年更需要質(zhì)量蛋白和鈣質(zhì)，這個(gè)時(shí)候可以在粥里添加一些堅(jiān)果，不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能讓粥更加美味。在粥中加入燕麥這類蛋白質(zhì)較高的糧食熬煮，也可...