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說(shuō)到冬季養(yǎng)生食物，多數(shù)人首先想到的是牛羊肉和排骨湯，其實(shí)，寒冬里每天來(lái)碗雜糧小米粥，不但養(yǎng)生增加食物多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過(guò)冬。1、一碗雜糧小米粥功效特別多抗寒暖身。數(shù)九寒冬，御寒保暖是重要的事情之一。除了適當(dāng)增加衣服，吃雜糧也有助抗寒。因?yàn)樾∶?、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營(yíng)養(yǎng)素在碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝中起重要作用，能增加身體御寒能力。控制體重。冬季容易長(zhǎng)肉，每天喝碗雜糧小米粥可在一定程度上避免這個(gè)問(wèn)題。因?yàn)殡s糧粥有很強(qiáng)的飽腹感，吃后能長(zhǎng)時(shí)間不餓，從而有助避免身體攝入過(guò)多的熱量，預(yù)防肥胖。預(yù)防通便不暢。冬天天氣干燥，再加上人們吃肉較多，而活動(dòng)量...

先來(lái)普及一下小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、小米屬于粗糧，無(wú)須精制，因此保留了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中VB1的含量是大米的幾倍，并且含有一般糧食中沒(méi)有的胡蘿卜素。2、小米含鐵量也較高，可滋陰補(bǔ)氣，并且VE含量也比大米高很多，常吃可以美容養(yǎng)顏。3、小米中的膳食纖維含量是大米的4倍，鉀鈉比為66:1，所以有很好的通便效果。4、此外，小米還有維持生長(zhǎng)發(fā)育和性功能正常的功能，減少皮膚出油、頭皮屑增多、睡眠不好多夢(mèng)、精神倦怠等癥狀。功用主治1、健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎、除熱。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。2、富硒小米內(nèi)含有多種對(duì)性有益的功能因子、滋陰、優(yōu)生。富硒小米是老人、病人、產(chǎn)婦宜用的滋補(bǔ)品；富硒小米以...

做有機(jī)小米粥的過(guò)程：人們的生活質(zhì)量越來(lái)越好，所以對(duì)于食物的要求也是比較高的，現(xiàn)在都要求健康有機(jī)，在生活中我們較為常見(jiàn)的主食之一就是小米粥，有機(jī)小米粥是非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，下面魯鄉(xiāng)裕教您做有機(jī)小米粥。1.淘米淘小米的時(shí)候簡(jiǎn)單淘一下就好，淘多了小米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都洗沒(méi)了，熬出來(lái)的粥不但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，味道也沒(méi)有那么香了。2.小米下鍋時(shí)間小米下鍋的時(shí)間不能涼水，也不能全開(kāi)水。要等水剛開(kāi)始冒泡那會(huì)放進(jìn)去，太涼太燙都會(huì)影響后期小米粥的口感味道。3.蓋鍋蓋熬粥有好多人怕蓋蓋熬粥米粥溢出來(lái)，敞著蓋子熬粥，這樣熬粥的話米香味全都散發(fā)了，所以熬出來(lái)的粥不香，蓋著蓋子勤看著點(diǎn)就可以了。以上就是有機(jī)小米粥的制作步驟，一起來(lái)動(dòng)...

這個(gè)特點(diǎn)帶來(lái)的可是能量?。∨屡值目汕f(wàn)別多吃。但也有不同的口感體驗(yàn)，小米粥喝起來(lái)很香。特別是熬出的小米油，那個(gè)谷香，讓人垂涎三尺。不過(guò)要是想靠小米油補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，那可就想多了，通常一碗小米粥用到的小米不過(guò)20～30克，大部分的營(yíng)養(yǎng)還是在小米里。小米油吃下去的很可能就只是那點(diǎn)脂肪和一些脂溶性營(yíng)養(yǎng)素了。說(shuō)了蓼塢小米這么多好的地方，又該怎么吃呢？膳食指南建議每天攝入全谷物和雜豆類(lèi)50～150克，每周至少有5種不同的糧食種類(lèi)，遵循有粗有細(xì)的搭配原則。在日常生活中，可以把日常的米飯，改為小米和大米一起煮「黃金二米飯」，或者熬小米粥，十分方便。偶爾來(lái)份小米涼糕，也值得嘗試！不過(guò)，要記得熬粥前小米淘洗一兩遍就行，...

五行是傳統(tǒng)中醫(yī)及養(yǎng)生理論的根基。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論，自然、四季、人體、都有相應(yīng)的五行屬性，谷物養(yǎng)生也存在與金木水火土對(duì)應(yīng)的關(guān)系。在秋季養(yǎng)生，肯定優(yōu)先選擇富硒有機(jī)小米，下面一起來(lái)看看五谷的養(yǎng)生方法。一、稻米類(lèi)屬金重潤(rùn)肺稻米類(lèi)涵蓋各種粳米、秈米、紫米、糯米等，在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時(shí)，具有很好的滋陰潤(rùn)肺的作用。尤其皮層營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，調(diào)養(yǎng)中可特殊運(yùn)用。養(yǎng)生用法：熬粥效果較好二、高粱屬木重養(yǎng)肝高粱是五谷里不可缺的配角，具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續(xù)吃一段時(shí)間會(huì)有良好的效果。養(yǎng)生用法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用開(kāi)水調(diào)成稀糊每天早晚飯前服用。三、豆類(lèi)屬水重補(bǔ)氣豆類(lèi)形狀與腎相似，...

人們的生活質(zhì)量越來(lái)越好，所以對(duì)于食物的要求也是比較高的，現(xiàn)在都要求健康有機(jī)，在生活中我們較為常見(jiàn)的主食之一就是小米粥，有機(jī)小米粥是非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，下面魯鄉(xiāng)裕教您做有機(jī)小米粥。1.淘米淘小米的時(shí)候簡(jiǎn)單淘一下就好，淘多了小米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都洗沒(méi)了，熬出來(lái)的粥不但沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，味道也沒(méi)有那么香了。2.小米下鍋時(shí)間小米下鍋的時(shí)間不能涼水，也不能全開(kāi)水。要等水剛開(kāi)始冒泡那會(huì)放進(jìn)去，太涼太燙都會(huì)影響后期小米粥的口感味道。3.蓋鍋蓋熬粥有好多人怕蓋蓋熬粥米粥溢出來(lái)，敞著蓋子熬粥，這樣熬粥的話米香味全都散發(fā)了，所以熬出來(lái)的粥不香，蓋著蓋子勤看著點(diǎn)就可以了。富硒小米是含硒量比較高的品質(zhì)小米，它的營(yíng)養(yǎng)成份也是比較高的，...

社會(huì)在進(jìn)步，人的腳步也在快速前進(jìn)，往往在這個(gè)時(shí)候人們就忽略了自身健康的問(wèn)題，首先就要從飲食入口，有機(jī)小米就是非常有營(yíng)養(yǎng)的主食之一，而且經(jīng)常食用有機(jī)小米，還可以不斷的改善身體更方面的營(yíng)養(yǎng)需求，下面魯鄉(xiāng)裕教您怎樣正確食用有機(jī)小米？首先：由于有機(jī)小米中含有大量的纖維素，纖維素本身會(huì)對(duì)大腸產(chǎn)生機(jī)械性刺激，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便變軟暢通，這對(duì)于預(yù)防腸惡性細(xì)胞和由于血脂過(guò)高而導(dǎo)致的心腦血管是十分有利的。25歲至35歲年齡段的人然而，若是25歲至35歲這段年齡的人，久食多食有機(jī)小米就會(huì)影響人體機(jī)能對(duì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和某些微量元素的吸收，甚至影響到生殖能力。如長(zhǎng)期過(guò)多進(jìn)食高纖維食物，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻，脂肪攝入...

月子米酒和小米黃酒的相同和區(qū)別之處月子米酒對(duì)于來(lái)自鄉(xiāng)下的朋友來(lái)說(shuō)并不陌生，在以往農(nóng)村產(chǎn)婦分娩之后由于身體虛弱都要在做飯的時(shí)候加上一勺自家釀造的月子米酒，其實(shí)月子米酒和我們平常喝的黃酒同出一門(mén)，只是在功效上又細(xì)分了一下，小米黃酒和月子米酒還是有很多異同之處的。月子米酒屬于小米黃酒的一種，只是小米黃酒的一個(gè)特有的品種，因?yàn)榭紤]到產(chǎn)婦的特殊需求，月子米酒在釀造過(guò)程中也格外的嚴(yán)謹(jǐn)，從選料到釀造再到發(fā)酵都要嚴(yán)格遵循古法，月子米酒選用上好的小米或者紅酒谷作為釀造的原料，在釀造過(guò)程中加水的比例也要小與小米黃酒，因此月子米酒的成品要比小米黃酒更加的醇厚。月子米酒一般都是酒糟、酒水一起服用的，不用經(jīng)過(guò)黃酒的過(guò)濾...

五谷雜糧，富硒小米養(yǎng)人！早餐食用一碗小米粥，清腸養(yǎng)胃，簡(jiǎn)單省時(shí)；中午就是一碗小米蒸飯+適當(dāng)進(jìn)行配菜，減脂，是多少女孩子的套餐；晚餐一碗小米南瓜粥/紅棗小米粥，養(yǎng)胃養(yǎng)顏；如果你需要用一段時(shí)間好好來(lái)調(diào)理自己的身體，不妨試試，一段時(shí)間后身體多少會(huì)通透紅潤(rùn)些。在淄川人眼里，富硒小米的地位比其他雜糧要高，每到新米上市，幾乎家家戶戶都會(huì)備下一些，煮一鍋金黃的小米粥，喝上一碗，那股暖意直達(dá)心底，別提多熨帖了。淄川人買(mǎi)小米，講究買(mǎi)蓼塢的，蓼塢地處淄川東部山區(qū)，山是青石山，土壤弱堿性，谷子生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，光照充足，特殊的地理?xiàng)l件造就了蓼塢小米的好品質(zhì)。剛剛脫殼的富硒小米，顆粒亮麗飽滿，油脂非常豐富，在用涼水淘洗時(shí)，...

在中國(guó)古代兩千多年的歷史中，北方人以小米為主食。小米除提供能量外，還可入方劑，具有清熱止渴、滋陰益脾、益腎益胃、促進(jìn)排尿、改進(jìn)腹瀉等功效。打開(kāi)網(wǎng)易新聞看更多精彩圖片。在北方許多地方，婦女在生完孩子后用小米和紅糖水來(lái)照顧自己的身體。因此被稱為“月子米”，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。常見(jiàn)的吃小米的方法是煮粥。小米富含B族維生素和某些胡蘿卜素，而白米粉中缺乏這些。對(duì)剛生完孩子的婦女有很好的效果?，F(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家介紹一下。在中國(guó)，人們認(rèn)為做月子是有很多講究的，不能碰涼水，不能上下樓梯，不能吹風(fēng)……，其實(shí)做月子重要的就是要吃好喝好了，當(dāng)然了對(duì)于這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備做月子的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，大魚(yú)大肉恐怕也沒(méi)有小米粥來(lái)得...

“離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起”轉(zhuǎn)眼又到了一年中收獲的季節(jié)，新季小米即將上市了。小米的產(chǎn)量在逐年上升，產(chǎn)量增大的結(jié)果就是導(dǎo)致小米的質(zhì)量變得參差不齊。下面魯鄉(xiāng)裕就來(lái)教大家如何來(lái)挑選質(zhì)量富硒有機(jī)小米！1.聞味道質(zhì)量富硒有機(jī)小米的味道清香，沒(méi)有異味，而劣質(zhì)小米的味道會(huì)帶有異味或者霉變味，甚至發(fā)酸發(fā)臭，這種小米不可購(gòu)買(mǎi)。2.看表面質(zhì)量富硒有機(jī)小米的顆粒大小均勻，飽滿，顏色呈乳白色，黃色，金黃色等，而且表面有光澤，顏色分布比較均勻，劣質(zhì)小米的顏色分布則不大均勻，并且顏色暗淡無(wú)光澤。3.看手感市場(chǎng)上也會(huì)有染過(guò)色的黃小米出售，用手抓一把黃小米，質(zhì)量的黃小米應(yīng)該流散性、干燥性強(qiáng)，像沙子一樣流下來(lái)，而染過(guò)色的黃小米摸...

補(bǔ)氣美容對(duì)于老年患者，小米是理想的滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)氣，小米粥和“代參湯”名稱的效果。富硒小米的良好進(jìn)行搭配，單喝小米粥多沒(méi)意思，下面這幾個(gè)方面搭配，個(gè)個(gè)都是好吃又營(yíng)養(yǎng)，趕緊開(kāi)始學(xué)起來(lái)吧~富硒小米+紅薯養(yǎng)胃健脾富硒小米，紅薯含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，用眼明目，助消化的效果，還能有效*****及大腸惡性細(xì)胞，兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，使胃更健康。富硒小米+柿子吃柿子，潤(rùn)肺生津，增加患者食欲，促進(jìn)學(xué)生消化，還能通過(guò)加快體內(nèi)進(jìn)行乙醇作為代謝，具有可以解酒的功效，家里有人喝醉了，需要來(lái)一碗柿子小米粥，不但解酒，還能養(yǎng)胃，一舉兩得。富硒小米具有減少皺紋和斑點(diǎn)的作用，多吃富硒小米可以避免口腔中細(xì)菌的生長(zhǎng)，消除口臭，預(yù)...

富硒小米的產(chǎn)量在逐年上升，產(chǎn)量增大的結(jié)果就是導(dǎo)致小米的質(zhì)量變得參差不齊，選擇起來(lái)也是比較困難，不知如何下手，下面魯鄉(xiāng)裕就來(lái)教大家如何來(lái)挑選優(yōu)良富硒小米！1.聞味道優(yōu)良富硒小米的味道清香，沒(méi)有異味，而劣質(zhì)小米的味道會(huì)帶有異味或者霉變味，甚至發(fā)酸發(fā)臭，這種小米不可購(gòu)買(mǎi)。2.看表面優(yōu)良富硒小米的顆粒大小均勻，飽滿，顏色呈乳白色，黃色，金黃色等，而且表面有光澤，顏色分布比較均勻，劣質(zhì)小米的顏色分布則不大均勻，并且顏色暗淡無(wú)光澤。3.看手感市場(chǎng)上也會(huì)有染過(guò)色的黃小米出售，用手抓一把黃小米，優(yōu)良的黃小米應(yīng)該流散性、干燥性強(qiáng)，像沙子一樣流下來(lái)，而染過(guò)色的黃小米摸起來(lái)會(huì)有些發(fā)油發(fā)黏。優(yōu)良富硒小米不容易出現(xiàn)碎渣...

魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)所在的蓼塢村，始建于宋朝。土質(zhì)富含天然富硒等多種微量元素，該村自古就有種植谷子的傳統(tǒng)，生產(chǎn)農(nóng)家富硒小米，至今還保留著給谷子脫粒的原始工具——硈臼和石碾等。這里的人們一直保持著日常生活中喝小米粥、婦女坐月子吃小米飯、生了孩子送米等習(xí)俗，因此山東雜糧小米也被稱為月子米。“魯鄉(xiāng)峪小米”，正是傳承和遵循古法，生產(chǎn)出的地道綠色產(chǎn)品。魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)主要為大家提供山東雜糧小米、農(nóng)家富硒小米、富硒有機(jī)小米、月子米等魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米。淄博淄川的蓼塢小米是在淄博淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村的天然富硒山區(qū)生長(zhǎng)的小米才是蓼塢小米。其中規(guī)?；欧ǚN植的只有魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米，才是整個(gè)育種-播種-田間管理-收獲古法種植蓼塢...

下雨天地面太濕進(jìn)不去地，干旱天間苗又太費(fèi)事。由于地面的泥土太板滯，你想拔出了這一棵卻帶出了想留的那一棵，不好掌握禾苗的間距。若不想停下活計(jì)耽誤農(nóng)時(shí)，就只得擔(dān)著水桶帶著水壺，用水壺將水澆到壟眼里，將地面浸濕，這樣間苗時(shí)就方便一些。在地里屁股又不能著地，蹲不了多久會(huì)累得腰酸腿疼。有時(shí)實(shí)在難受極了，就不得不半跪半爬地變換一下姿勢(shì)。實(shí)在堅(jiān)持不了了就得直起身子站起來(lái)歇息片刻。然而起猛了身體便又吃不消。長(zhǎng)時(shí)間蜷曲的雙腿突然間伸直了，全身的血液會(huì)急速地往腿部涌，致使大腦驟然間因供血不足而頭暈?zāi)垦?，眼前發(fā)黑，感覺(jué)站不穩(wěn)腳跟要載跟頭的樣子。那滋味實(shí)在難受。想想一株禾苗的間距才三四公分，行距的寬也超不過(guò)三十公分的...

用富硒有機(jī)小米做的小米粥來(lái)養(yǎng)胃是良好的食療滋補(bǔ)品，在飲食中有的人喜歡喝小米粥恨不得每頓都做小米粥吃，小米粥如果熬好了，會(huì)有好多的營(yíng)養(yǎng)，并不亞于其它的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。可是孕婦能喝小米粥嗎？孕婦喝小米粥有什么好處呢？小米粥做起來(lái)非常的容易，喝小米粥還有好多的保健功效，可是孕婦到底能不能喝小米粥呢？如果可以的話，孕婦朋友喝小米粥對(duì)身體上和胎兒上會(huì)有什么好處呢？功效一：可以給孕婦補(bǔ)充豐富的維生素以及微量元素。功效二：小米粥有效給孕婦提高了直接蛋白質(zhì)，動(dòng)物蛋白質(zhì)是二手蛋白質(zhì)。不少醫(yī)學(xué)家以及營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為動(dòng)物蛋白質(zhì)沒(méi)有植物蛋白質(zhì)好。功效三：小米粥中的維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。功效四：小米粥中所含的鋅，是維護(hù)...

富硒小米五大優(yōu)勢(shì)：一是產(chǎn)地優(yōu)勢(shì)：富硒小米生產(chǎn)在含硒量較高地區(qū)，這里土層深厚，土壤肥沃，晝夜溫差大，光熱資源豐富。二是技術(shù)優(yōu)勢(shì)：富硒小米采用等離子交換富硒技術(shù)。在谷子生殖生長(zhǎng)的旺盛時(shí)期，人工噴施硒溶液，使硒元素進(jìn)入植物籽粒。三是保健優(yōu)勢(shì)：富硒小米含有人體生命活動(dòng)必不可缺少的硒元素。而硒元素已被科學(xué)家證實(shí)，具有提高免疫力，消除自由基，抗惡性細(xì)胞，保護(hù)心腦血管和視等保健功能；人食用富硒農(nóng)產(chǎn)品可使四十多種疾病的發(fā)生率下降35%-50%。四是品質(zhì)優(yōu)勢(shì)：富硒小米富含人體所需的多種氨基酸。色澤橘黃，油分濃厚，口味香醇，熬制的稀飯老少皆宜，特別是孕婦，兒童養(yǎng)身滋補(bǔ)的食品。小米是家庭主食，既營(yíng)養(yǎng)又可口，做法也有...

人們的生活質(zhì)量越來(lái)越好，所以對(duì)于食物的要求也是比較高的，現(xiàn)在都要求健康有機(jī)，在生活中我們較為常見(jiàn)的主食之一就是小米粥，有機(jī)小米粥是非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，下面魯鄉(xiāng)裕教您做有機(jī)小米粥。1.淘米淘小米的時(shí)候簡(jiǎn)單淘一下就好，淘多了小米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都洗沒(méi)了，熬出來(lái)的粥不但沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，味道也沒(méi)有那么香了。2.小米下鍋時(shí)間小米下鍋的時(shí)間不能涼水，也不能全開(kāi)水。要等水剛開(kāi)始冒泡那會(huì)放進(jìn)去，太涼太燙都會(huì)影響后期小米粥的口感味道。3.蓋鍋蓋熬粥有好多人怕蓋蓋熬粥米粥溢出來(lái)，敞著蓋子熬粥，這樣熬粥的話米香味全都散發(fā)了，所以熬出來(lái)的粥不香，蓋著蓋子勤看著點(diǎn)就可以了。富硒小米是含硒量比較高的品質(zhì)小米，它的營(yíng)養(yǎng)成份也是比較高的，...

補(bǔ)氣美容對(duì)于老年患者，小米是理想的滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)氣，小米粥和“代參湯”名稱的效果。富硒小米的良好進(jìn)行搭配，單喝小米粥多沒(méi)意思，下面這幾個(gè)方面搭配，個(gè)個(gè)都是好吃又營(yíng)養(yǎng)，趕緊開(kāi)始學(xué)起來(lái)吧~富硒小米+紅薯養(yǎng)胃健脾富硒小米，紅薯含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，用眼明目，助消化的效果，還能有效*****及大腸惡性細(xì)胞，兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，使胃更健康。富硒小米+柿子吃柿子，潤(rùn)肺生津，增加患者食欲，促進(jìn)學(xué)生消化，還能通過(guò)加快體內(nèi)進(jìn)行乙醇作為代謝，具有可以解酒的功效，家里有人喝醉了，需要來(lái)一碗柿子小米粥，不但解酒，還能養(yǎng)胃，一舉兩得。富硒小米具有減少皺紋和斑點(diǎn)的作用，多吃富硒小米可以避免口腔中細(xì)菌的生長(zhǎng)，消除口臭，預(yù)...

一年之計(jì)在于春，春天養(yǎng)生也要有計(jì)劃。哪些食物適合春天吃呢？春季飲食應(yīng)遵循“雜合而食”的原則，巧配五味對(duì)健康大有裨益。而富硒小米是必需品，下面魯鄉(xiāng)裕就來(lái)說(shuō)下春季養(yǎng)生還需要補(bǔ)充哪些？春季，飲食以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝。這一時(shí)令以肝脾當(dāng)令，肝脾的生理特性就像春天樹(shù)木生長(zhǎng)，主控人體一身陽(yáng)氣的升騰。魯鄉(xiāng)裕富硒小米魯鄉(xiāng)裕富硒小米是護(hù)肝，它富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素E和B族維生素，護(hù)肝的同時(shí)還能夠保護(hù)胃黏膜。魯鄉(xiāng)裕富硒小米具有滋陰除濕、健脾開(kāi)胃、安眠、養(yǎng)肝生血等功效，特別是老年人晚睡前喝一碗小米粥，既易于消化，又能促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，保證來(lái)日精力充沛。紅棗民間有“一日食仨?xiàng)?，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里...

一到身體不舒服，總聽(tīng)人說(shuō)吃點(diǎn)小米粥吧？胃不好，吃點(diǎn)小米粥吧？蓼塢小米真的比大米更有營(yíng)養(yǎng)嗎？魯鄉(xiāng)?，F(xiàn)在就給大家講一下。不比不知道，一比嚇一跳。小米6在9個(gè)維度上，只有碳水化合物一項(xiàng)比大米略低一點(diǎn)，其他都比大米高，甚至高出8倍以上。讓我們一步步拆解來(lái)看下小米好在哪里了？谷物主要提供的碳水化合物、蛋白質(zhì)及B族維生素。小米的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2含量比大米高出不少，而且B1含量在糧食中也是排在前列了。除了這些主要營(yíng)養(yǎng)素，小米的維生素E、鉀、總膳食纖維、鐵也相當(dāng)突出。每天50克小米就可以滿足普通成人每日維生素E、鎂的15%和18%，而且還含有大部分糧食中沒(méi)有的胡蘿卜素。這樣看來(lái)，蓼塢小米的確是營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)...

多食蔬菜：人們經(jīng)過(guò)冬季之后，大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)多種維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素?cái)z取不足的情況，如春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等。隨著春季各種新鮮蔬菜的大量上市，人們一定要多吃新鮮蔬菜，以便營(yíng)養(yǎng)均衡、身體健康。生活篇：頭部按摩春困的時(shí)候，可以做下頭部按摩。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6次，再以逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6次，可幫你恢復(fù)精神。養(yǎng)綠植給辦公桌增添一抹春色，擁有自己的天然氧吧，也是個(gè)提神醒腦、健康養(yǎng)生的好辦法。運(yùn)動(dòng)篇多鍛煉到陽(yáng)光充足、綠化好的地方活動(dòng)，多做深呼吸，給大腦提供新鮮充足的氧氣，可使人心情舒暢，從而可提升自身免疫、抗感冒。有氧運(yùn)動(dòng)每周3次快步走，每次30分...

粥熬好了之后，上面會(huì)有一層粘稠的膏狀物質(zhì)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱之為“米油”俗稱“粥油”很多人不以為然，但是卻具有滋補(bǔ)的功效?！按荷拈L(zhǎng)，秋收冬藏”都說(shuō)冬天要滋補(bǔ)，那么為什么不喝上一碗熱氣騰騰的富硒小米粥呢？很多人想象不到粥到底是有多大的作用，這么說(shuō)中國(guó)的粥歷史有4000年之久，4000年前主要做食用，2500年前開(kāi)始做藥用。一、富硒小米粥的功效富硒小米粥的歷史有幾千年之久了，《周書(shū)》記載“皇帝始烹谷為粥”，到現(xiàn)在每一種粥的，食材不盡相同，功效也不一樣，但大致可以有以下幾種功效。1、姿色。清代趙學(xué)敏撰寫(xiě)《本草綱目拾遺》記載“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝于熟地。”這里指的是米油。2、增力。粥具有...

剛剛脫殼的富硒小米，顆粒亮麗飽滿，油脂非常豐富，在用涼水淘洗時(shí)，就可以直接看出汁液，然后再經(jīng)過(guò)沸鍋熬煮，盛碗里即刻有一層凝脂。在米湯的表面可以揭起一層厚厚的油皮。輕輕地嘬上一口，稠厚而又柔滑的米油自帶著一股小米特有的濃郁香氣，從口中可滑入胃部。脫殼的富硒小米，一鍋營(yíng)養(yǎng)飽滿、調(diào)養(yǎng)脾胃的黃金粥。在這深秋，一碗暖暖的新小米粥，香氣撲鼻，溫暖你的身體，更可以養(yǎng)護(hù)腸胃，記得想要腸胃好的小伙伴可以多喝些小米粥。婦女產(chǎn)后坐月子可以用小米粥做產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)也非常好，煮的時(shí)間較長(zhǎng)一些，煮成米糊，可以給寶寶添加輔食！稀稠度剛剛好，不是奶水，勝似奶水。當(dāng)煮小米粥時(shí)按照米水比列（推薦1:12）的比例，根據(jù)個(gè)人喜好烹制添加其...

一年之計(jì)在于春，春天養(yǎng)生也要有計(jì)劃。哪些食物適合春天吃呢？春季飲食應(yīng)遵循“雜合而食”的原則，巧配五味對(duì)健康大有裨益。而富硒小米是必需品，下面魯鄉(xiāng)裕就來(lái)說(shuō)下春季養(yǎng)生還需要補(bǔ)充哪些？春季，飲食以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝。這一時(shí)令以肝脾當(dāng)令，肝脾的生理特性就像春天樹(shù)木生長(zhǎng)，主控人體一身陽(yáng)氣的升騰。魯鄉(xiāng)裕富硒小米魯鄉(xiāng)裕富硒小米是護(hù)肝，它富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素E和B族維生素，護(hù)肝的同時(shí)還能夠保護(hù)胃黏膜。魯鄉(xiāng)裕富硒小米具有滋陰除濕、健脾開(kāi)胃、安眠、養(yǎng)肝生血等功效，特別是老年人晚睡前喝一碗小米粥，既易于消化，又能促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，保證來(lái)日精力充沛。紅棗民間有“一日食仨?xiàng)?，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里...

如果不能遵循冬氣之應(yīng)，可能會(huì)產(chǎn)生伏邪，到了春天會(huì)出現(xiàn)肢體經(jīng)絡(luò)病癥等。因此，冬季日常做好五暖，有機(jī)小米來(lái)幫你養(yǎng)生，下面魯鄉(xiāng)裕來(lái)做講解。1.頭暖中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽(yáng)之會(huì)。人體手足三陽(yáng)經(jīng)均會(huì)聚于頭。寒冬季節(jié)，頭部暴露，受寒邪侵襲，血管收縮，很容易引發(fā)傷風(fēng)、面癱等，甚至?xí)T發(fā)心腦血管發(fā)病。所以，寒冬外出時(shí)，戴一頂保暖的帽子很有必要。2.背暖背是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的主干線，督脈為“陽(yáng)脈之?！?，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主人身之表。防止背部受風(fēng)感寒，可以加穿貼身棉背心，女性可以佩戴一條坎肩，既可彰顯美麗氣質(zhì)，又有保暖作用。此外，老年人在中午太陽(yáng)好的時(shí)候，可以曬曬背部，既能驅(qū)寒，亦能促進(jìn)鈣的吸收。3.腹暖脾胃為后天之本...

南瓜小米粥魯鄉(xiāng)裕富硒小米不但養(yǎng)胃，好消化，而且屬于粗糧，富含豐富的維生素和礦物質(zhì)。是寶寶愛(ài)吃的食物之一哦，小米粥香濃醇滑，很適合寶寶的胃口，搭配南瓜熬粥，豐富的鋅、鈣、鐵、鉀，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)的固有成分，促進(jìn)骨骼和牙齒健康的生長(zhǎng)。蝦仁蒸蛋雞蛋蛋清是蛋白質(zhì)的來(lái)源，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)，滑嫩的雞蛋羹中配幾個(gè)蝦仁，美味的同時(shí)還能補(bǔ)充身長(zhǎng)發(fā)育所需多種微量元素。蔬菜牛骨煲牛骨煲湯，加上半碗醋，用砂鍋慢燉一兩小時(shí)，可以讓骨頭湯中的鈣更易吸收。再放些小油菜、芥藍(lán)、芹菜等深綠色蔬菜，蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素。可謂補(bǔ)鈣健骨的完美搭配。春季對(duì)于孩子成長(zhǎng)這塊是比較重要的一個(gè)階段...

在谷物中，我特別要強(qiáng)調(diào)一下吃魯鄉(xiāng)裕富硒小米的好處，大家知道社稷的“稷”字就是小米的代稱。在全部的谷物里，我們的祖先是把糧食供奉給上天。為什么拿小米供奉上天？根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)的研究，小麥、稻米就其營(yíng)養(yǎng)成分，都比小米強(qiáng)，小米是粗糧。但您看看小米，一粒小米就是一粒生命，一碗谷子種到地里是一大片。小米在任何貧瘠的土地上都能生長(zhǎng)，具有極強(qiáng)的生命力。我國(guó)過(guò)去女人生完孩子為什么喝富硒小米粥？因?yàn)楦晃∶字嗟难a(bǔ)養(yǎng)效果特別好。維持生命要靠無(wú)數(shù)具有生命力的種子，所以大家一定要以五谷為養(yǎng)，五谷中的魯鄉(xiāng)裕富硒小米粥，而且不要撇掉米油。蔬菜的“蔬”，是草字頭下一個(gè)“疏”字，因?yàn)槭卟擞惺柰ǖ淖饔茫?dāng)你覺(jué)得腸道不通暢的時(shí)候吃蔬...

富硒小米是含硒量比較高的品質(zhì)小米，它的營(yíng)養(yǎng)成份也是比較高的，所以富硒小米的種植技術(shù)也是比較講究的，使用古老品種，經(jīng)過(guò)綠色基地種植，傳統(tǒng)工藝加工，下面魯鄉(xiāng)裕來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)富硒小米的種植技術(shù)。選地輪作。種谷子要選擇土質(zhì)疏松，地勢(shì)平坦，黑土層較厚，排水良好，土壤有機(jī)質(zhì)含量高，合理輪作，把谷種播在上茬沒(méi)有種過(guò)谷子的地塊上。地塊選好后，要細(xì)整地，整好地。適時(shí)早播。一要選好抗逆性強(qiáng)、豐產(chǎn)性能好、商品性和營(yíng)養(yǎng)性均好的優(yōu)良品質(zhì)的種子。二要搞好種子處理，對(duì)谷種進(jìn)行風(fēng)篩選、鹽水選，去除秕粒、草籽、雜物等，將種子陰干，然后用藥劑處理，防止地下害蟲(chóng)和白發(fā)病。三要適時(shí)早播，當(dāng)氣溫穩(wěn)定通過(guò)7℃時(shí)開(kāi)始播種，主要是搶墑播種，整地...

在冬天里總是寒風(fēng)刺骨，這樣天氣就會(huì)常出現(xiàn)胃疼胃脹、手腳冰涼、腹瀉反復(fù)？你可能是脾胃寒涼了，富硒小米，讓你熱熱乎乎、舒舒服服過(guò)寒冬。富硒小米粥大作用①粥本身是熱性的，具有暖脾胃的作用，而脾胃是人體氣血之源，生化之本。且熬粥通常用五谷，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾提到：“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五菜為充”，五谷是非常重要的基礎(chǔ)，對(duì)人體有很大的益處；②《本草綱目》里提到，粥極柔膩，與腸胃相得，容易消化吸收；③粥添加各種補(bǔ)益的食材后，更加強(qiáng)了粥暖脾胃，補(bǔ)身體的功效。甘松富硒小米紅薯粥中醫(yī)講五色對(duì)五臟，富硒小米和紅薯芯都是黃色的，黃色養(yǎng)脾胃。且富硒小米偏溫，微咸，能夠入腎，具有補(bǔ)脾腎的作用；紅薯中豐富的纖維素能夠很好的...