年輕人迷上中醫(yī)盲目“自救”慎傷身。如今不少年輕白領(lǐng)因為工作壓力大且長期在空調(diào)環(huán)境中，以致經(jīng)常感到疲勞，容易發(fā)生感冒、咳嗽、抵抗力下降，他們也紛紛來到中醫(yī)門診。這主要是因為人們健康意識的逐漸增強和中醫(yī)知識的日漸普及。三十歲不到的楊小姐年紀不大，但頸椎已經(jīng)有很明顯的勞損現(xiàn)象，如果伏案工作時間一長脖子就僵硬不已，到醫(yī)院的中醫(yī)科咨詢之后，醫(yī)生向她推薦了針灸療法，再輔以藥物敷貼，幾次下來，頸椎勞損的現(xiàn)象已經(jīng)得到明顯的改善，經(jīng)常性的按照中醫(yī)的康健方法做保健操，相信只要自己很好的控制伏案工作的時間，加強鍛煉，會得到更好的改善。上海德圓養(yǎng)生指導(dǎo)質(zhì)量保證。蚌埠養(yǎng)生健康

由于具有無毒副作用、方便、便宜的優(yōu)勢，針灸、敷貼、拔火罐等這些療法受到了眾多患者的青睞，人們都把他當作一個保健理療的方法，有些人甚至動不動就購買一些藥物敷貼一下。但按照規(guī)定，拔火罐的個人，需要醫(yī)師資格證或助理醫(yī)師資格證，經(jīng)營拔火罐的也應(yīng)該是醫(yī)療機構(gòu)。但諸如足浴店、美容院等機構(gòu)，卻以保健理療為名打著擦邊球，以至于市場魚龍混雜，拔火罐造成的燒傷屢屢發(fā)生。中醫(yī)認為，體內(nèi)多濕是現(xiàn)代人通病。同樣是“濕氣重”，由于發(fā)病部位及癥狀表現(xiàn)的不同，分為外濕氣和內(nèi)濕兩大類。外濕是由盛夏氣候潮濕，或居家潮濕、涉水淋雨、穿著濕衣、洗浴后即吹空調(diào)等原因，外邪侵入人體，使體內(nèi)水液不得蒸發(fā)，水濕停聚而成病。常表現(xiàn)為風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛等。景德鎮(zhèn)養(yǎng)生歌養(yǎng)生指導(dǎo)有哪些種類？上海德圓告訴您。

春季小便通利養(yǎng)肝法蘇東坡(養(yǎng)生雜記)說:“要長生，小便清;要長活，小便潔。”小便清利潔凈，表明人體水液代謝和肝功能正常。而保持小便清潔、通利的方法有:少食。食少化速，則清濁易分。小便時不宜過度屏氣用力，因為這樣容易造成大腦一時性供血不足而致突然暈倒。飽時氣血充足，男性可以保持站立解小便;饑餓時宜蹲式排尿，有利于肝臟的養(yǎng)護。春季簡方養(yǎng)生保健法細辛散。細辛3克、炙甘草1.5克、川芍3克，水煎熱呷，每日1次。適用于春季困倦明顯者。菊花散、菊花、前胡、旋復(fù)花、白芍、玄參、防風(fēng)各30克，共為末，臨睡前用米湯調(diào)3克一6克送下。適用于春季頭疼面腫及眼睛澀癢等癥。延年散、陳皮120克、甘草60克共研細末，每次5克，每日1次。春季服用有助于食物的消化吸收。春天也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意養(yǎng)生保健?！按合酿B(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，是我國古代醫(yī)學(xué)家根據(jù)自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養(yǎng)生健康原則。

拒絕秋膘：夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食欲不振，造成體內(nèi)熱量供給不足。到了秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入較大增加。再加上宜人氣候，讓人睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內(nèi)還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。在秋天人們稍不小心，體重就會增加，這對于本來就肥胖的人來說更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應(yīng)注意減脂。首先，應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的減脂食品，如赤小豆、蘿卜、薏米、海帶、蘑菇等。其次，在秋季還應(yīng)注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。秋高氣爽，正是外出旅游的大好時節(jié)，既可游山玩水，使心情舒暢，又能增加活動量，達到減脂的目的。養(yǎng)生指導(dǎo)的檢測行情，貴不貴？

小腸經(jīng)：手臂減脂小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。要點：把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。大腸經(jīng)：幫你排毒大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新。要點：大腸經(jīng)的作用時間是早5點到7點，在早餐前敲打大腸經(jīng)。上海德圓養(yǎng)生指導(dǎo)服務(wù)優(yōu)良。安徽理療養(yǎng)生店加盟

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奉養(yǎng)父母：《孟子·離婁下》：“養(yǎng)生者不足以當大事，惟送死可以當大事?！?焦循 正義：“孝子事親致養(yǎng)，未足以為大事，送終加禮，則為能奉大事也。”漢 董仲舒 《春秋繁露·五行之義》：“圣人知之，故多其愛而少嚴，厚養(yǎng)生而謹送終，就天之制也?！鼻?百一居士 《壺天錄》卷上：“送死養(yǎng)生，立后繼絕。”養(yǎng)“生生之氣”：養(yǎng)生又指養(yǎng)“生生之氣”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到，一年四季，春夏秋冬，自然界的陽氣運行狀態(tài)分別有著“生、長、收、藏”的特點，所以春天要懂得養(yǎng)“生”氣，夏天要懂得養(yǎng)“長”氣，秋天要懂得養(yǎng)“收”氣，冬天要懂得養(yǎng)“藏”氣。蚌埠養(yǎng)生健康

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