口服精油只要掌握正確的方法，也可以達(dá)到和外用一樣的甚至更好的功效?？捎筒⒉皇窍窈人菢又苯语嬘?，而要講究正確的服用方法。精油一次只能喝一滴，而且要像調(diào)味劑一樣滴到蜂蜜、牛奶、酸奶或茶包中，調(diào)和在一起飲用。比如，往一盒酸奶中滴一滴玫瑰精油，攪拌均勻再喝，也可以在一勺蜂蜜里加一滴檸檬精油直接喝。喝的時(shí)候不妨在嘴里含一會(huì)兒，感受一下精油的清香和奶、蜂蜜的濃香摻在一起的味道，讓它的味道慢慢融化。另外，在泡腳的熱水中滴入幾滴可油，可以達(dá)到經(jīng)絡(luò)的目的，還能達(dá)到去除腳臭的效果。精油，與油這個(gè)詞的用法相反，根本不是油膩的感覺(jué)。大多數(shù)精油是透明的，但有些精油如藍(lán)艾菊甚至是深藍(lán)色。芹菜籽精油

蒸餾法：是通過(guò)加熱水，使水蒸汽直接穿過(guò)植物材料。蒸汽蒸發(fā)了植物材料中所含的較輕的化學(xué)物質(zhì)。然后蒸汽通過(guò)冷卻過(guò)程冷凝。這個(gè)過(guò)程產(chǎn)生兩種產(chǎn)品：含有油溶性分子的精油和含有水溶性分子的純露。玫瑰純露是世界上有名和使用較多的純露之一，具有許多美容和保健用途。事實(shí)上，在過(guò)去，玫瑰花瓣的純露和精油一樣被蒸餾。一些精油，如玫瑰油(roseotto)，聞起來(lái)與提取它們的花朵不同，因?yàn)檎麴s的熱量改變了一些賦予它們獨(dú)特氣味的化學(xué)物質(zhì)。突厥薔薇花油當(dāng)精油分子進(jìn)入肺部并被吸收到血液中時(shí)，小心吸入也可以提供療愈益處。吸入方法包括使用擴(kuò)散器和芳香首飾。

壓榨法提取精油：Expression用于從柑橘類(lèi)水果中提取精油。壓榨是磨碎或刮擦擠壓柑橘類(lèi)水果的果皮以釋放果皮油腺中油脂的過(guò)程。例如，當(dāng)擠壓檸檬或給檸檬去皮時(shí)，檸檬的香味會(huì)升到空氣中，因?yàn)閾]發(fā)油已經(jīng)從果皮中的囊中釋放出來(lái)。在精油榨取過(guò)程中，要小心捕捉收集精油，此過(guò)程不涉及加熱；因此，柑橘精油的化學(xué)性質(zhì)不會(huì)因受熱或該提取方式發(fā)生任何改變，而且柑橘精油的氣味與其來(lái)源的水果非常相似。

使用壓榨方式提取的常見(jiàn)精油有：檸檬、甜橙、葡萄柚

精油，這個(gè)充滿(mǎn)神秘與芳香的物質(zhì)，已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活的一部分。它不是一種香料，更是一種天然的療法，能夠?yàn)槲覀兊纳硇慕】祹?lái)許多益處。然而，不同種類(lèi)的精油所具有的效果卻是各異的。下面我們就來(lái)探討一下幾種常見(jiàn)的精油及其各自獨(dú)特的效果。薰衣草精油薰衣草精油以其舒緩的特性而廣受人們喜愛(ài)。它能夠幫助人們放松身心，減輕壓力，改善睡覺(jué)質(zhì)量。無(wú)論是對(duì)于工作緊張的白領(lǐng)，還是對(duì)于難以入眠的老年人，薰衣草精油都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。精油可以通過(guò)與其他精油混合或與植物油混合來(lái)增強(qiáng)。由此產(chǎn)生的協(xié)同作用增強(qiáng)了各種油的活性元素。

精油是一種濃縮的精華液體，含有來(lái)自植物的揮發(fā)性（在常溫下容易蒸發(fā)）化合物。精油也被稱(chēng)為揮發(fā)油、醚油、aetheroleum，或簡(jiǎn)稱(chēng)為提取它們的植物精油，例如玫瑰精油。精油是必不可少的，因?yàn)樗兄参锵阄兜木A——精油所源自的植物特有的香味。

精油通常通過(guò)蒸餾提取，通常使用蒸汽。其他工藝包括溶劑萃取、超臨界等。它們用于香水、化妝品、肥皂、空氣清新劑和其他產(chǎn)品，用于給食品和飲料調(diào)味，以及為熏香和家用清潔產(chǎn)品添加香味。精油通常用于芳香療法，這是一種替代醫(yī)學(xué)的療愈方式，也是一種療愈輔助，其中的效果歸因于芳香化合物。 精油的起源至少可以追溯到一千年前，并且至少在同樣長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)被用于醫(yī)藥目的。土耳其巖玫瑰精油

精油從支持免疫*和獲得更好的睡眠，到安全地清潔我們的家而不用有害的化學(xué)物質(zhì)！芹菜籽精油

說(shuō)到精油的作用，其實(shí)精油的作用有很多，比如按摩，香薰，足浴，泡澡，美容護(hù)膚、、以及近幾年醫(yī)院用于臨床配合儀器使用?？梢?jiàn)精油的用處無(wú)處不在。精油排出體外的四個(gè)途徑1、皮膚：精油分子殘?jiān)ㄟ^(guò)附著在皮膚表面的汗腺和皮脂排出體外。2、肺：呼出的二氧化碳能夠把精油分子殘?jiān)鼜姆尾繋С鲶w外。3、腎：腎臟中的精油分子殘?jiān)赏ㄟ^(guò)尿液排泄，它們從腎臟——輸尿管——膀胱，由外泌尿口排出體外。4、腸：精油分子殘?jiān)稍诖竽c和直腸中脫水后通過(guò)肛門(mén)以糞便形式排出。精油的功效與作用。芹菜籽精油